有没有低血压,自己怎样可以判断一下

低血压一般指体循环动脉压力低于正常状态，自己可以通过测量血压、观察症状等方法判断是否出现低血压。

一、如何测量

1.测量血压：如果想要知道自己是否存在低血压的情况，可以使用电子血压计进行测量。在测量时需要将手臂平放在桌子上，并且保持肘部与心脏处于同一水平面的位置，然后缓慢地放气，此时就可以看到数值了。

二、观察症状

1.头晕：如果存在低血压的情况，在发病期间可能会导致脑供血不足，容易出现头晕的症状，而且还会伴有眼前发黑的现象。

2.恶心呕吐：由于血液无法及时供应给胃肠道组织，因此会出现恶心呕吐等症状，特别是进食后会加重不适。

除此之外，还可能伴随面色苍白、出冷汗等情况。建议患者平时要养成良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。饮食上也要加强营养的摄入，适当吃富含蛋白质的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的多种营养物质，有利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。