近年来,猝死的新闻愈来愈多,而运动性猝死也并不罕见。
7月14日,湖南株洲一年轻小伙打球时突然倒地猝死。而就在8月16号的早晨,湖南长沙宁乡一位42岁的男子在跑步时也突然倒地,120呼救后,经医生抢救30分钟后没能苏醒过来,永远地离开了他的亲人。
无论是健康年轻人,还是运动爱好者,又或者是专业运动员,每一个高强度运动的人都有猝死的可能。
尤其是在炎炎夏日,高温作为夏季猝死的一大诱因,大部分运动猝死都是由运动诱发心脏疾病导致的,尤其是在高温环境下,运动会加大心脏负荷,有可能出现晕厥甚至心源性猝死。
因此,平常一定要注意护理,降低猝死几率:
一、养成良好的生活习惯
平时的时候要尽量养成良好的生活习惯,及时戒烟戒酒,保持健康的作息,早睡早起,不要熬夜。
与此同时,在饮食方面,患者要尽量以低盐、低脂以及低糖类的食物为主,控制体内的血压以及血脂含量,以免出现三高的问题。
二、坚持合理运动
由于现代社会的节奏比较快,因此很多患者在日常生活中缺乏锻炼,整体的身体素质比较差,以至于体内各个部位的机能会受到不同程度的损害。
因此,在平时的时候要加强锻炼,坚持进行户外运动,每次的运动时间尽量保持在30分钟以上,从而提高血液流通的速度。
特别提醒:最好根据自身的身体状况来选择具体的运动项目,不要进行太过剧烈的运动,以免加重心脏的负担。
三、规范用药
要是本身就患有心脑血管疾病,那么发生猝死的机率会比其他人高很多。
应严格按照医生的嘱咐进行长期服药,以免体内的血液斑块不断加重,甚至发生破裂的现象。另外,在服药的过程中,患者要时刻和医生保持联系,将服药的情况及时反馈给医生,然后再由医生来决定是否需要更换药物。
四、定期体检
除此之外,平时的时候还要定期到医院去进行体检,通过一些详细的检查项目来了解体内的血压以及血糖含量是否正常,还要对心率以及胆固醇低密度脂蛋白等指标进行检查,从而及时发现疾病。
在服药期间,也要定期到医院去进行复查,对药物的使用情况进行监测。
由于猝死现象发作地比较迅速,因此在生活中还要对自身的健康情况进行观察,一旦出现胸部疼痛、四肢无力以及偏瘫等问题,那么就要立即到医院去进行治疗。
只有合理安排运动、定期体检、及时识别危险,这样最大程度上可以很好保护自己。
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1.用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全;对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差。2.用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。[详细]
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去看看 ¥0.0擅长领域:心血管一科主任、副主任医师、科教科副科长、医学硕士学位、六安市第一届腔镜及微创外科委员。2002年毕业于蚌埠医学院临床医学专业,擅长急慢性心力衰竭、冠心病心绞痛、急性心肌梗塞、高血压、各种心律失常与心肌病、心源性休克、心脏性猝死等疾病的诊治,并对心血管急危重症、疑难杂症的诊治有丰富的临床经验。2007—2008年在复旦大学附属中山医院心血管内科及心导管室进修一年,2010年再次在中山医院心导管室进修半年,能够独立开展临时、永久心脏起搏器安装及冠脉造影+支架植入术,熟练掌握心脏电生理检查与心律失常射频消融术、先天性心脏病封堵术、右心漂浮导管及血管内超声等介入技术,在国家级医学核心期刊发表论文数篇,系心血管内科学科带头人。
擅长领域:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治;在晕厥的鉴别诊断和心衰的综合治疗方面经验丰富。
擅长领域:治疗高血压、心脏病、心律失常、猝死及各种中毒的诊断与抢救