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高血压保健很重要 十忌歌要牢记

2012-04-20 01:26:00凤凰中医
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核心提示:特别是高血压十忌歌,全面的概况了高血压患者平时在生活中需要注意的事项,通俗易懂,方便记忆,希望对大家预防高血压病症有一定的指导意义。

  高血压是严重威胁人们生命健康的心血管病变。其发病有着突袭性,危害性大,并发症多,很荣幸诱发心力衰竭等特点。因此,对于这种疾病要做好早期的预防保健工作。下面,我介绍几种高血压患者常见的自我保健措施。

  高血压患者需要定期去医院进行随诊,复查,以检测血压有无特殊的波动。因过度兴奋、过度悲伤或过度疲劳都可导致血压较大波动,从而发生并发症。有相当一部分高血压患者早期没有症状,因此定期体检有有利于早期发现和治疗。对于高血压患者定期体检,有利于控制血压和早期发现、脑、肾等靶器官损害并及早治疗。由于个体差异,在血压达标和改善症状方面要尽可能保持一致,如果症状已明显改善而血压还未达标,如果强求达标反而会出现头痛头晕等症状。

  为了方便大家更好的记忆预防高血压的保健措施,我给大家推荐一个十忌歌。希望对大家预防高血压的产生有所帮助。一忌性子急,冲动发脾气;二忌有苦衷,心情受压抑;三忌忙与乱,烦恼多难题;四忌灾祸重,精神强刺激;五忌嗜酒肉,体胖血流细;六忌连失眠,熬夜不歇息;七忌头猛震,抬举太过力;八忌大便干,燥休温起;九忌烈日晒,十忌太大意;按歌自检点,可防脑溢血。

  简要的介绍了高血压患者常见的几种保健方法。特别是高血压十忌歌,全面的概况了高血压患者平时在生活中需要注意的事项,通俗易懂,方便记忆,希望对大家预防高血压病症有一定的指导意义。

(责任编辑:林晓)

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