高血压的护理措施有哪些

　　高血压的护理措施。春天是万物复苏的季节，同时各种疾病也在蠢蠢欲动，在春节要特别预防各种疾病，尤其是高血压患者要尤其注意春季的保健。为了帮助广大的高血压患者预防春季高血压的复发首先要注意饮食和睡眠。下面就来学习一下春季高血压的保健常识。

　　1、春季高血压患者的饮食要以清淡为主，中医认为老年高血压患者多为阴虚内热证，加之春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等症，因此饮食宜清淡。

　　2、春季宜食用辛温升散的食品以养肝气，如葱、洋葱、生姜、韭菜、蒜苗等。不宜进食羊肉、狗肉、辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品。

　　3、春季饮食要少吃酸食。酸味食品能助长肝气，肝旺则容易出现脾胃病症，所以应少酸，多吃点甘甜食物如大枣、蜂蜜、花生、玉米、豆浆、山药、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒等春季养身佳品，以加强脾的功能。

　　4、春季高血压患者要多吃黄绿蔬菜防春困。春天人体容易疲劳，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，以补充维生素、无机盐和微量元素。

　　5、少盐是任何季节都需要注意的，高血压患者一定要注意控制摄盐量。

　　高血压患者的春季饮食保健，除此之外，高血压患者也一定要注意多休息，保证充足的睡眠。春季气候冷暖不定，高血压患者也要注意保暖。希望高血压患者能够重视春季的保健，预防血压的升高。

　　温馨提示：以上是39健康网提供的高血压的护理措施，相信阅读完全文后你对高血压的护理措施有了进一步的了解，如果阅读完全文后还有什么疑问，欢迎到39健康问答 （ask.39.net）进行提问，专家将第一时间为你解答。

（责任编辑：林晓）

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