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低血压患者的饮食疗法

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核心提示:一部分低血压患者是由于体质不好营养不佳所引起,因此饮食疗法在这部分低血压患者的防治中尤其具有重要的地位。其方法简而言之可概括为怎样吃,吃什么。

  一部分低血压患者是由于体质不好营养不佳所引起,因此食疗法在这部分低血压患者的防治中尤其具有重要的地位。其方法简而言之可概括为怎样吃,吃什么。

  一 怎样吃

  1 不可过饱 低血压的病人需要补充营养,提高体质,但是不能想一口吃成个胖子,尤其饮食不能过饱。老年人养生早就提倡吃饭只吃八分饱,这也适应于低血压的老年病人。原因有二:(1)过饱容易导致其他疾病如急性胰腺炎心绞痛发作等,因此不能顾此失彼,带来新的危险。(2)过饱须增加肠道增加来帮助消化,因此同时本身可以引起饱餐低血压的发生。

  2 增加食欲 老年人消化功能自然会减退,因此增加食欲也是饮食疗法中很重要的一方面。(1)适当运动

  运动后通过加快新陈代谢,促进血液循环促进食欲。(2)放宽胸怀 中医认为“思伤”,老年人经历那么多后应该把一切看淡些,装些糊涂,保持心情舒畅,脾胃自然要好些。(3)适当调味 可适当食用能刺激食欲的食品和调味品、如、蒜、醋、糖、胡椒、辣椒

  二 吃什么

  1合理搭配膳食,荤素兼吃,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。与高血压病相反,本病宜选择高、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日可摄入10克左右。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品可适当常吃,有利于提高胆固醇浓度,增强动脉紧张度,使血压逐步回升。

  2如兼有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症,宜多吃含蛋白质叶酸维生素B12、瘦肉、牛奶、鱼、、贝类、大豆、豆腐、红糖及各种新鲜蔬菜、水果等。

  3莲子、桂圆、大枣、核桃等果品,具有补益气血、健脾补脑之功效,可经常食用。

  4少吃能使血压下降的食物,、常见的如芹菜山楂冬瓜苦瓜等。

  总之通过合理的饮食,能提高低血压患者的体质,能达到防治一部分低血压的发作。

(以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)

(责任编辑:简丽妍  实习编辑:张曼)

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相关检查:动态血压监测(ABPM) 血压测量

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