近日来,气温飙升,各大医院急性心梗患者明显增多。盛夏之中,由出汗导致的血液黏稠、疲劳以及空调房与室外温差过大等原因,使冠心病患者发生心肌梗死的概率显著增高。要防止急性心梗的发生,冠心病患者应从以下方面加以注意:
放松心情 情绪激动是急性心肌梗死发作的主要诱因之一。夏季闷热的天气,人们容易烦躁,尤其应注意保持情绪稳定。
莫过早起床 统计表明,在一天当中,凌晨5—7时是急性心梗、脑卒中和猝死的高峰时间段,因此患者莫过早起床,可适当推迟起床时间。病情较重的冠心病患者起床后应立即喝水、服药,上午也不要安排过多的活动。
合理膳食 提倡清淡饮食,晚餐不宜过饱。每天多吃绿叶蔬菜和含胡萝卜素多的蔬菜。黑木耳可有效软化血管,降低胆固醇,降低血液黏稠度,减轻动脉粥样硬化。
午睡半小时 夏夜气温高,昼长夜短,人们睡眠往往不是很好,休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。
及时喝水 缺水会使血液黏稠度升高,血流量减少,血小板凝聚,粥样硬化的血管更易产生栓塞,心肌就可出现急性供血不足导致坏死。
防暑降温 在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水,当天气闷热时,室内可以开启空调,但度数不要太低,时间不要太长,一般以27℃左右为宜。
(责任编辑:简丽妍 实习编辑:张曼)
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