治疗高血压的食物有哪些?
高血压的治疗分为药物治疗和非药物治疗,高血压的药物治疗固然重要,但非药物治疗也不能忽视。非药物治疗不存在药物治疗伴发的不良反应,安全性较高,非药物治疗主要是饮食疗法。
那么治疗高血压的食物有哪些呢?治疗高血压的食物概括起来分为以下几类:
1、治疗高血压的食物之瓜果、水果类
冬瓜、西瓜、黄瓜、南瓜、山楂、西红柿、柠檬、香蕉、红枣、桑椹、茄子;
2、治疗高血压的食物之根茎类
3、治疗高血压的食物之叶菜类
4、治疗高血压的食物之花、种子、坚果类
菊花、芝麻、罗布麻、豌豆、绿豆、蚕豆、玉米、荞麦、花生、核桃、西瓜子、向日葵子、莲子心;
5、治疗高血压的食物之水产类
海蜇、海带、紫菜、海参、青菜、海藻、鲍鱼、牡蛎、银鱼、虾皮;
6、治疗高血压的食物之动物类
牛奶(脱脂)、蜂蜜、猪胆、牛黄;
7、治疗高血压的食物之其他:食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
治疗高血压的食物除了以上列举的以外,还有很多。高血压患者除了经常吃一些治疗高血压的食物外,还要减少食盐摄入量,补充钾、镁、钙,戒烟戒酒,保持心理平衡,进行适量有规律的有氧运动,以便于减轻体重和保持血压稳定。
(实习编辑:张曼)
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由于性交过程中可给高血压患者带来某些不适,加重了患者对性生活会加重病情的担心,加之对既往性交失败产生心理障碍,这种焦虑情绪、心理负担是导致高血压患者发生的主要因素。