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心脏病高血压能不能运动

2011-12-09 15:55:00凤凰中医
核心提示:高血压或者心脏病患者,一定不要从事过于激烈的运动,要以自己身体的负荷为准。这样不仅能让身体更健康,还能预防疾病。

  “生命在于运动”是一个不变的真理,适量的运动可以增强体质,愉悦情,最重要的是可以预防各种疾病。高血压作为中老年人的一种常见疾病,适量的运动可以起到很好的辅助降压的作用。可是如果患者是心脏病高血压,那么能不能进行运动呢?

  很多人都认为心脏病患者不适合做剧烈的运动,临床上有很多的心脏病患者就是因为过度劳累或者过度运动脏成心脏病发作。因此,心脏病高血压患者平时不宜激动,不能剧烈运动。还要拥有好的心情,好心情是养生最为重要的一点,心情不好,什么养生都提不起劲去做,即使做了,效果也不会好到哪去。对高血压患者来说,心情舒畅对自身高血压的控制也大有好处。

  对于患有高血压的老年人在日常生活中还是可以做一些运动的,比如散步、慢走、拍手等都会对身体有好处,但是要想达到运动养生的层次,就得提高运动量,胆识一定要根据患者自身的情况决定。对于有心脏病的高血压患者更好控制好运动量,少了起不到作用,多了会引起心脏的负荷。

  由此可见,运动始终是一个人健康的保证,尤其是对于中老年人,合理的运动可以有效预防高血压等其他疾病。可采用健身房和户的方式,如果是高血压或者心脏病患者,一定不要从事过于激烈的运动,要以自己身体的负荷为准。这样不仅能让身体更健康,还能预防疾病。

(责任编辑:林晓)

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