首页 > 心血管疾病 > 心血管疾病预防护理 > 心血管疾病保健 > 正文
综合
问医生

“三围”能够反映心脏健康

2011-11-0739健康网林晓
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:最新流行的三围是颈围、腰围和腰臀比,因为三个地方是跟我们心脏健康有重要关系的。

  大家谈到三围,总会联想到“胸围、腰围、臀围”和“36、24、36”这一串完美的数字,如果是这样你就错了。现在最新流行的三围是围、腰围和腰臀比,因为三个地方是跟我们心脏健康有重要关系的。下面,就给大家解密这新三围。

  颈围

  我们可以通过测量颈围了解上半身脂肪的分布情况,而上半身脂肪与心脏病风险关系紧密。因为随着颈围的增加,体高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好胆固醇”)会不足,导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。

  双下巴、脖子短粗等可能是心脏不健康的信号。男性的标准值小于38CM,女性标准值是小于35CM。脖子粗的人,患心脏病的风险要高,一般颈围应与小腿肚围相等。那是如何计算的呢?测量者将皮尺水平置于被测者颈后第七颈椎上缘,即低头时摸到的颈后最突起处,前面于喉结下方,即颈部最细的部位进行测量。

  腰围

  腰部脂肪过多会破坏胰岛素系统,还会产生不同的激素,有可能导致糖尿病高血压血脂异常脂肪肝冠心病和脑中风等疾病的发生。有研究发现,腰围粗的人患心脏病的几率约比其他人高40%,尤其是“大腹便便”的中年男性更容易猝死。男性的标准值是小于90CM,女性小于80CM,在这个腰围值以下,得病机会少,相对安全,超过该值则相对比较危险。测量方法是站立,皮尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈,在常态呼吸下进行测量。

  腰臀比

  腹部肥胖对健康是非常不利的,但与之相比,腰臀比更加重要,所谓的腰臀比是衡量健康的重要指标,并且在近年得到越来越多的应用。腰腹部肥胖很容易导致糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病和中风等疾病的发生,男性还容易患大肠癌。男性的标准值是0.85-0.90,女性是0.75-0.80。该比值越低,说明与臀围相比,腰围相对要小。测量方式应该是被检者站立,用皮尺先在其肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出腰围,再环绕臀部的最宽处测量出臀围,两者相除即得腰臀比。

  相关阅读:

  量“四围”知心脏好与坏

  心脏病发作的五大征兆

  以假乱真的“心脏病”

(责任编辑:林晓)

十年之内患上心血管病的风险有多高

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【风险】即可测试
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈