动脉硬化吃什么比较好？这样吃，护血管

动脉硬化是动脉非炎症性的病变，发生动脉硬化后，患者的动脉管壁会增厚变硬从而失去弹性，动脉管腔变得狭窄，随着年龄的增长就更容易出现血管类疾病。动脉硬化疾病的发病人群男性比女性要多，尤其是近几年我们发病人数逐渐在增加，这也是成为很多老人年逝去生命的重要原因。

动脉硬化的发病原因多与患者本身患有原发疾病高血压、高血脂等有关系，动脉硬化算是这些疾病的并发症，在发生高血压或是高血脂后没有得到合理控制，从而增加了动脉硬化的几率。尤其是那些身体偏胖的人，长期运动不足，处于高度紧张的状态，这些问题会引起动脉硬化。

日常营养不良也是形成动脉硬化的主要因素，长期摄入过多油腻类食物，饮食过于单一，同样是形成动脉硬化的主要因素。当血液中的胆固醇含量过高后，那么发生冠状动脉硬化与以及血管疾病的几率会更大。不管是为了预防是为了治疗动脉硬化必须要在饮食方面保持清淡，要对油脂类食物进行控制，平时多吃素菜，增强营养，拒绝挑食。

对于动脉硬化患者，平时多吃含有维生素与纤维素类的食物，能有效降低胆固醇，同时对治疗动脉硬化有辅助作用。像新鲜的果瓜蔬菜、豆制品、粗粮、谷类食物都是增强身体维生素E的主要有益成分。含钾、碘、铬类食物同样是对动脉硬化患者非常有利的。总之患有动脉硬化的情况下，饮食方面必须要控制总热量，保持体重在标准范围之内，若是超重或是肥胖者要每天控制好热量摄入，加强体育锻炼，可对动脉硬化有一定治疗效果，对治疗动脉硬化有好处。

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