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这5个习惯不改,小心高血压来临!

2019-12-23 18:00:0039健康网
核心提示:压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。现在人们的压力除了来自于工作,还来自于家庭,压力大、精神紧张,同样会造成神经兴奋,血管收缩,导致血压升高。

现在社会经济发展快,好多东西都是加了添加剂的,这些添加剂对人们的身体健康很不好,吃太多以后我们就会得病,高血压是一种日常生活中我们经常能听到的一种疾病,现在越来越多的人得这种病。那为什么会引起高血压呢?


1、压力大

压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。现在人们的压力除了来自于工作,还来自于家庭,压力大、精神紧张,同样会造成神经兴奋,血管收缩,导致血压升高。

2、肥胖、超重

肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前,社会发展慢,手工的东西多,人们的活动量较大,肥胖、超重很少见。如今,机械化、自动化的东西多了,干什么都不需要自己动手,生活条件好,体重超标、肥胖的人到处都是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积,从而导致血压升高。很多高血压患者,大部分都是肥胖的。


3、熬夜

熬夜已经成为一种普遍的社会现象了。有些人是工作熬夜,有些人打游戏熬夜,还有些人是看电视熬夜,反正现在有大把人熬夜。然而熬夜通常会导致人的睡眠不充足,从而产生神经兴奋,血管收缩,造成血压的升高,从而形成高血压。

4、不良习惯

比如喜欢吸烟还有喝酒的人,得高血压的机率也会比较高。酒精则会使动脉血管硬化,降低血管的弹性,最终导致高血压。

5、高盐饮食

现代人患高血压的常见因素中,高盐饮食位居第一。有些人比较重口味,但吃太多盐和钠,会引起钠水不平衡,造成血管容量加大,最终导致血压升高。

以上就是高血压产生的原因了,都是比较常见的,一旦发现后应该及时进行相关检查。确诊高血压后,我们应该积极配合医生进行治疗。只有平时好好注意饮食,才能够降低患高血压的机率。

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