坚持服药高血压一直不降怎么办？

大家都晓得患上高血压这样的慢性疾病后是需要坚持服用降压药的，可是一些人在坚持服药一段时间后发现自己的血压数值还是没有降下来，心里充满了担忧，很想知道高血压一直不降怎么办？下面就告诉大家血压一直不降的解决办法。

高血压一直不降怎么办？血压一直不降的解决办法：

1、需改变生活习性

不少高血压患者认为自己正在服用降压药生活上就可以为所欲为了，类似抽烟、酗酒、熬夜这样的坏习惯仍然没有改掉，长时间拥有这些坏习惯对于降低血压一点帮助都没有，甚至还会影响到降压药的效果，导致即使服用药物血压也降不下来。因此高血压患者一定要改掉一些生活不良习惯，戒烟忌酒，不要熬夜，多参与户外运动，拥有一个积极健康的生活。

2、需调整饮食

（1）饮食宜清淡

饮食上多吃素食，建议大家多吃高维生素、高纤维素、低脂肪、低胆固醇的食物，也就是多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果、鸡鱼肉蛋等，这样的饮食方式可以有效降低血压。

（2）饮食应节制

高血压患者一日三餐应当遵循一定的规律，千万不能饥一顿饱一顿的，多注意饮食的多样性和搭配，平时可多吃降压的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、马蹄、冬瓜等。

（3）饮水有度

水的硬度和高血压的发生有密切的联系，硬水中含有较多的钙、镁等梨子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，缺乏这些易使血管发生痉挛，最终导致血压升高。所以高血压患者要尽量饮用硬水，如泉水、矿井水、天然矿泉水等。

高血压一直不降怎么办？可以看出一些顽固性高血压患者要想把血压数值降下来单单依靠药物是不行的，还需要改变生活习性和调整饮食，希望所有高血压患者在坚持服药的同时还得按照上面的要求去做，这样一段时间后血压就降下来了。

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