冠心病患者多伴有高胆固醇血症、高血压、糖尿病与肥胖,冠心病的发病和饮食营养有着直接或间接的关系,所以注重合理饮食,是防治发生冠心病的主要措施之一。那冠心病适合吃什么食物?哪些食物能有效预防冠心病?下面我们一起来详细了解一下!
冠心病适合吃什么食物?
(1)豆类
豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可做各种菜,如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。冠心病适合吃什么食物?显然多吃些豆类是非常有帮助的。
(2)海产品
冠心病适合吃什么食物?海产品能够降低胆固醇,但吃鱼时,要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入,因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。合理科学地吃些海产品,显然对预防以及控制冠心病都是很有效果的。
(3)大蒜
大蒜是日常生活中再常见不过的一种调味品,而大蒜同时也是保健食物,它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性,阻止血液的凝固,预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜,最好是未经加工或未除蒜味的大蒜,这对冠心病有预防作用。
(4)茄子
它能够限制人体从油食中吸取胆固醇,并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。冠心病适合吃什么食物?冠心病患者在日常生活中多吃些茄子显然也不错,但是一定要注意烹饪手法,尽量以清蒸茄子为主,少吃些油炸茄子。
以上就是关于冠心病适合吃什么食物的相关内容介绍,很显然适合冠心病患者吃的食物确实非常多,希望大家都能够多加关注自己的身体健康,注意做好日常保健工作,让自己的身体健健康康的。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。