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死亡风险增两倍,单身狗又双叒叕“扎心”了!

2019-11-13 00:25:27医学界
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核心提示:  感到孤独的你,还好吗


  今天是一年一度的光棍节(小编暴风式呐喊:还有马爸爸的双十一!!!),各位单身人士总在呐喊看看朋友圈里秀恩爱的筒子们,很扎心。

  这不,在《心脏(Heart)》上的一项最新研究证明,因心脏病住院的患者在出院后一年内,当他们独居或感到孤独时,他们可能会有更大的死亡风险。所以,单身真的很扎心了……

  文章标题:《感到孤独的心脏病患者的全因死亡风险明显增加了》

  小编还在一篇文献上看到这样一句话:“The I in illness is isolation, and the crucial letters in wellness are we”。健康(wellness)中的关键字母是“我们(we)”,而疾病中的I是单独的。emmm,没想到英语里也暗藏玄机……

  先前的研究指出,因为孤独和缺乏社会支持与缺血性疾病发病率和死亡率的增加有关,这一领域的大多数研究者都同意三个因素:

  感到孤独是一个人是社会关系中感知缺陷的结果;

  孤独是一种主观体验,与被人孤立不同;

  感到孤独会令人不愉快和痛苦。

  独居与孤独有关,但独居并不等于感到孤独。然而,独居也会增加死亡率和心脏事件的风险,但证据并不一致,因此,研究者们开展了这个研究。

  话不多说,一起来看研究~

  女性死亡风险增两倍,孤独真的很可怕

  试验纳入了34564位患者,最后共有13443名(53%)患有缺血性心脏病、心律失常、心力衰竭或心脏瓣膜病的患者完成了调查。其中70%为男性,女性平均年龄为66.1岁,男性为64.9岁。研究者对在2013-2014年一年时间里患者手术后的健康状况进行了研究。

  首先来看结果:

  表1:以独居和感到孤独作为预测因素分析1年后心血管事件及全因死亡率

  从上面这张表可以看到,在对潜在混杂因素进行调整后,感到孤独的女性与不感到孤独的女性相比,全因死亡率的风险几乎为2.92倍(HR=2.92;95%CI:1.55-5.49),心血管事件风险则增加了34%(HR=1.34;95%CI:0.78-2.06)。这么看来,感到孤独的姑娘真的该找个人(或者狗狗也行~)陪一陪……

  再看看男性的情况,独居男性的心脏事件风险增加了39%(HR 1.39;95%CI:1.05-1.85),而感到孤独的男性全因死亡率为2.14倍(HR 2.14;95%CI:1.43-3.22)!孤独真的挺可怕,找个人陪伴还是有必要的,或者养个小狗小猫,不要当一个孤独患者……

  这项研究的结果表明,感到孤独的女性和男性报告的精神、身体健康、及生活质量明显较差,更容易患抑郁等症状。

  而且仅在男性中,独居会增加心血管事件的风险。同时,研究表明感到孤独不只是会对心血管健康造成伤害,对荷尔蒙健康和免疫功能也会产生负面影响,并会导致不健康的习惯。

  不过这一研究也指出,与同居的人相比,独居的男性和女性患焦虑症状的风险更低。毕竟同居可以甜甜蜜蜜,也免不了会有争执。

  关于上文提到的不健康习惯,研究者写到:感到孤独与工作上的压力其实也有一定的关系,不健康的生活方式(加班、熬夜恶性循环,夜宵外卖方便快捷)也是导致最终心血管事件等增加的重要因素之一,因此改善生活习惯也是必要的哦~

  小猫小狗的陪伴,也是长情的告白呀

  上文小编提了一嘴小狗小猫可不是随便说说,人家是有科学依据的——

  2017年瑞典乌普萨拉大学ToveFall 教授团队在《自然》子刊《科学报告》上发表的对340万人的调查结果显示:在长达12年的随访里,养了狗狗的人,全因死亡率下降了20%,心血管疾病风险降低了26%,其中单身的狗主人获得的益处更大!

  而前段时间在《循环:心血管质量和结局(Circulation: Cardiovascular quality and outcomes)》杂志刊登出的一项研究,也力证养狗可以使狗主人的死亡风险大幅降低。

  文章标题:养狗与生存率(系统回顾与荟萃分析)

  这项研究的结果显示,与不养宠物的人相比,养狗人士的全因死亡风险降低约1/4(RR=0.76,95%CI=0.67-0.86),基于全人群的分析也表明,养狗可以使死亡风险降低约1/3(RR=0.78,95% CI=0.68-0.88)。(具体就不介绍这个研究啦,有兴趣的戳这里:养狗使人活得更久!汪星人做了啥?)

  此外,多项研究发现,当主人轻拍自己心爱的狗狗或者猫咪头部时,血压会明显下降。不过呢,狗狗也得看品种,那些活蹦乱跳到令人头大的狗子,可以增加狗主人的运动量,其实对你的心血管获益更好些~

  总而言之,感到孤独无论对男性还是女性,全因死亡率都是成倍增长的!在工作压力日益增大的形势下,越来越多的人感到孤独、或是患上“微笑抑郁症”,孤独不只是一个人的时候才会有,其实在人群中很多人也会感到孤独。

  此外,不良的生活习惯也导致许多人get了“工作肥”,长期的熬夜加班,对心血管简直是暴击!(好像在说自己……)

  所以为了不“扎心”,各位单身狗们,实在找不到对象,找只小狗子陪你也行哦~

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