窦性心动过缓能跑步吗

其实提起心脏病很多人都不陌生，因为我们身边都会存在这样的患者，而且每年因为心脏病死亡的病例也比较多。尤其是当进入到中老年阶段的时候，因为血管会出现血栓，容易导致心脏压力过大，很容易会引发心脏病。很多心脏病发病都是因为平时不注意引起的，其中不合适的运动也是导致心脏病发的原因之一，这让很多患者意识迷失了方向，尤其是一些窦性心动过缓的患者。今天我们就来探讨一下这个话题：“窦性心动过缓能跑步吗”？

正常人的心跳应该是在每分钟60～100之间，当心跳低于每分钟60这种情况就属于窦性心动过缓。窦性心动过缓的患者平时很容易会出现全身供血不足，但是这类患者是可以跑步的。而且我们建议选择慢跑，不可以做剧烈的快跑或者其他剧烈运动。窦性心动过缓患者如果是适当的做一些有氧运动，能够增强患者的心肺功能，对心脏还可以起到一定的保护作用。

窦性心动过缓患者如果是平时出现剧烈运动或者是快跑，这个时候很容易导致晕厥。所以我们一般建议做一些比较舒缓的动作，例如散步、慢跑、太极拳等。当患者在做运动的时候，如果出现一些不适的感觉，这个时候不要强撑，一定要及时停下并且尽快休息。

上面已经对“窦性心动过缓能慢跑吗”这个话题做了一些介绍。窦性心动过缓其实并不是特别严重，一般不会影响正常生活。但是这类的患者平时要随时监测心跳，如果是心率不低于50，一般不剧烈运动就不会有危险。如果心率低于40，这种情况就有可能会出现危险，需要及时就医休息。平时患者所处的环境尽量安静，不要过于嘈杂。