女生来例假怎么缓解疼痛? 需掌握正确的方法

女性朋友来月经本身是一件非常正常的事情，不过很多女性在来月经的时候肚子非常疼痛，有时候疼的自己直冒汗珠，大家就想知道女生来例假怎么缓解疼痛？其实缓解月经期的疼痛是有一些技巧的，下面就给大家推荐这些技巧。

女生来例假怎么缓解疼痛？缓解月经期疼痛感的方法：

1、可以用红糖和生姜放在一起煲红糖姜片水，煮好之后需要趁热喝下去，这样可以达到祛寒暖宫的作用，能够让月经血流出的更加顺畅，这样一来月经期腹部疼痛就会得到很大的好转了。

2、女性发现自己在月经期肚子疼痛之后也可以在下腹部贴花季贴或者暖宫贴，同样可以缓解肚子疼的症状。

3、此外月经期间肚子痛的时候也可以用热水进行泡脚，这样可以缓解下腹部疼痛的情况。晚上睡之前用热水或者艾叶泡泡脚。平时注意要养成良好的生活习惯，经期不碰凉水，平时不喝冷饮料，保持心情舒畅。

4、如果尝试上面的这些方法效果都不是很好的话，建议大家口服益母草胶囊或者田七痛经胶囊，这两种中草药是有缓解腹部疼痛的功效。并且在月经期间不要吃寒凉的食物，因为寒凉食物吃完后会加重腹部疼痛的症状，大家一定要注意保暖。如果症状没有改善的话，可以吃些止痛药，比如：布洛芬片。

女孩子在来月经的时候不要太紧张，这是每一位女性必须要经历的生理过程，来月经后做好心理和物质上的准备，比如买卫生巾、看卫生巾的使用说明，进行生活方面的调养等。

女生来例假怎么缓解疼痛？上面文章中已经给大家推荐了女性来月经时缓解肚子疼痛的方法，希望女性在发现自己来例假时出现肚子痛的症状能够尝试这些方法进行缓解，坚持下去肚子痛的情况都会有所好转的。