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一酒顶十烟!“适量饮酒”又双叒被推翻了

2019-06-13 00:50:07医学界
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核心提示:  你还会想喝酒养生吗?


  吸烟饮酒的话题老生常谈,每次还都需要往死里谈。

  全球每年都有700多万人因吸烟而死,数据显示2/3的吸烟者最终会死于吸烟引起的不良后果;另一方面,每年还有330万人因酗酒而死,占全球全因死亡的5.9%[1]。2019年发布的《柳叶刀》全球酒精消费趋势研究显示,饮酒率和戒酒率正分别上升和下降,酗酒正增加全球疾病负担[2]。

  有人会说,吸烟有害健康都写在烟盒上了,烟不能抽,咱小酒怡情,适量饮酒总行了吧?

  那么,喝多少算适量呢?

  关于饮酒的安全剂量, 2018年,在《柳叶刀》发表了一项震惊世界的全球疾病负担(Global Burden of Disease, GBD)研究[3]。在纳入了2800万人的数据后,研究团队从中得出结论,压根儿不存在酒精的安全剂量。

  尽管研究数据也证实,少量饮酒,能稍稍降低冠心病和女性糖尿病的风险。但是,无论饮酒多少,均会增加房颤心衰、致命性高血压、致命性主动脉瘤等心血管疾病风险,只要喝进嘴,风险就比不喝的人高!

  考虑酒精对健康的整体损害,任何的酒精摄入都是弊远大于利的。

  研究团队还分析得出,50岁以下饮酒相关死因主要是结核(1.4%, 95%UI 1.0-1.7),交通事故(1.2%,95%UI 0.7-1.9),和自残行为(1.1%,95%UI 0.6-1.5),50岁以上的饮酒相关死亡风险则主要由癌症导致。

  吸烟饮酒,疯涨的癌症风险

  所以喝酒和吸烟一样,对健康百害无利,还增加患癌风险!

  近期,一项来自英国的研究[1]对比了吸烟和饮酒引起的终身癌症风险和性别差异,发表在《BMC公共卫生》杂志上。

  学者们研究了一周一瓶葡萄酒对健康的影响,随后发现,在不吸烟的男性和女性中,每周一瓶葡萄酒引起终身癌症风险增加1%和1.4%,相当于男性的每周五支烟,女性十支烟!就此估计,在1000名男性和女性中,如果每人每周喝一瓶葡萄酒,会有10名男性和14名女性因此患上癌症。其中男性风险增加的主要是消化系统癌症(口咽癌,食道癌,结肠直肠癌,肝癌),女性则主要增加了乳腺癌发生风险(图1)。

  吸烟有害,大家都清楚;但酒也没少害人。说真的,每周一瓶葡萄酒在我们国人的饭桌上真的不算啥,绝对算得上“适度饮酒”和“小酌怡情”了。可患癌风险依然蹭蹭往上涨,这哪里是养生,这是养癌,这是慢性自杀!

  每周摄入1瓶酒和10支烟带来的患癌风险,每周一瓶葡萄酒引起男性和女性的终身癌症风险增加1%和1.4%,一周10支烟则会导致几乎所有类型癌症的患病风险增加,男性和女性的终身患癌风险分别增加2.0%和1.5%

  瘾君子的酒瘾也会刺激烟瘾?

  如果一个人烟酒都沾,你也许还会发现他在喝酒的时候还总会来上那么一根。

  其实科学家们早就注意到了这个现象[4],并曾尝试将酒精的味道或香烟的视觉图片展示给烟酒均沾的受试,发现这类行为都会引起受试对另一种成瘾物的渴望[5]。

  比如Palfai等人尝试纳入了烟酒均沾或只抽烟的受试者,并让他们远离尼古丁6小时,之后使用酒精的味道刺激受试(非常反人类的研究设计了),结果发现相比单纯的烟瘾者,尼古丁剥夺大大增加了烟酒均沾者饮酒的冲动[6]。

  所以,事实证明,烟酒均沾,瘾更难戒。

  笔者小结

  所以不要再标榜自己只小酌不抽烟,或只抽烟不沾酒了。喝酒和抽烟一样会增加患癌风险。当你喝下本周第一瓶葡萄酒的时候,从癌症的风险上,伴着那酒香,你已经一并将1%的风险或10支烟带进了肚子里。如果你还有烟瘾,可能这时候你还会格外想来上那么一根香烟。

  于是一支燃尽,面前的酒味儿更香了。

  患癌风险涨起来也根本停不下来!

  你还会想喝酒养生吗?


  本文首发:医学界心血管频道

  本文作者:泰中

  本文排版:阿峰

  责任编辑:顾凡羽

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