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心脏病开始偏爱职场男性,压力、肥胖、烟酒你占了几样?

2019-05-28 16:21:4139健康网
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核心提示:心脏病开始偏爱职场男性,除了工作压力和烟酒,肥胖、久坐这些你习以为常的事情也在损伤你的心血管!


  “过劳肥”、失眠、颈椎病,是当代职场人难以逃离的三大健康问题。

  忙于上班的你,是不是也开始心累体胖?

  当看到一个又一个的猝死事件时,会不会也悄悄捂着自己的小心脏,庆幸自己还好好活着?


  工作三年胖三十斤,心累“心”也累

  在九亿少女的梦——林更新身材上热搜第一的今天,不少男士忍不住低下头摸摸自己堪比怀孕五月的肚子,不由得叹口气。工作不易,可能最直接的体现就是日渐增长并且难以“回头”的体重上。

  而体重增长,不仅是衣服加大再加大,心血管的负担也在加大。

  肥胖是高血压的危险因素之一,肥胖不仅会增加高血压风险以及其后续控制血压的难度,还会促进心脑血管的进一步损伤。

  各位三十来岁的朋友们,不要觉得男人的没那么重要,也不要因为工作繁忙就完全不锻炼,适当减重可以使心血管疾病风险降低。


  朝九晚六的你,每天久坐几个小时?

  大部分人都是朝九晚六的上班族,除了起身倒到水,上上厕所之外,连短暂的午休也是坐着的。

  久坐的可怕之处近年来也越来越受人们的关注,但是久坐却还是难以避免,特别是对于忙碌与工作的人来说。

  然而,研究发现,久坐对于心脏和其他器官功能的危害,不亚于“肥胖”,甚至JACC有研究告诉我们,“以站代坐”其实没有多大用处,你必须动起来——最好是能保证每天进行1个小时的,让你感觉喘气的运动强度。


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  • 倪青主任医师中国中医科学院广安门医院

    擅长领域:糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病心脏病、糖尿病周围神经病变、糖尿病性功能减退、糖尿病足、糖尿病脑血管病、糖尿病高血压、糖尿病足,以及痛风、甲亢、甲减、甲状腺结节、高尿酸血症、多囊卵巢综合征、代谢综合征、内分泌性闭经、更年期综合征等。

  • 闫军主任医师中国医学科学院阜外医院

    擅长领域:先天性心脏病,小儿复杂心脏手术如完全性大动脉转位、完全型肺静脉畸形引流、完全型心内膜垫缺损、肺动脉闭锁、右室双出口、共同动脉干等。

  • 姚焰主任医师中国医学科学院阜外医院

    擅长领域:多年来致力于攻克严重危害人民生命健康的恶性和器质性室速以及房性心律失常的研究,在本领域相对简单的室上速和房扑方面,主要侧重于外院失败的复杂疑难病例。

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