一天一鸡蛋，中风几率降？
已知：一个鸡蛋含有140-235mg的胆固醇，而此前曾存在于膳食指南的“胆固醇摄入量不应超过每日300mg”的推荐也被删除。问：每天一个鸡蛋，安全吗？
一项超160万的分析结果表示，每天一个鸡蛋，使卒中发生几率下降9%。而具体到国家及地区，美国、日本，都曾有研究表示鸡蛋可降低卒中、脑出血的风险。
那中国呢？对近3万人（无心血管疾病）进行十年随访，发现“每天一个鸡蛋”的习惯，并不会增加心血管死亡的风险。
研究认为，每天一个鸡蛋，反而能降低相关心血管疾病风险，可能是因为鸡蛋不仅会升高“坏”胆固醇，同时也能增加“好”胆固醇，而因为我们身体的代谢以及动态平衡，鸡蛋中的坏胆固醇对于血液总胆固醇水平影响不大。
不过，还是那句话，以上结论仅限没心血管健康问题的人群。如果你有高血脂或者心血管疾病，那么还是忍一忍别吃鸡蛋吧。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
郭友华主治医师广东省中医院大学城分院擅长领域：脑卒中（中风）、颅脑外伤、脊髓损伤后各种功能障碍的康复治疗以及颈肩腰腿痛、髋膝关节置换术后、关节韧带损伤术后、半月板损伤术后以及骨折术后功能障碍的康复治疗。面肌痉挛、脑损伤及脊髓损伤后肢体痉挛的A型肉毒毒素注射治疗、疼痛的浮针治疗、局部注及小针刀治疗。
王淑斌副主任医师应急总医院擅长领域：针药结合治疗颈肩腰腿疼痛、膝关节炎、神经性头痛、肩周炎、网球肘等各种疼痛性疾病，面瘫、中风、胃炎、消化功能不良、失眠、耳鸣耳聋…
王升旭主任医师南方医科大学南方医院擅长领域：颈肩腰腿痛、中风后遗症，周围性面神经麻痹，小儿脑瘫，各种神经症，穴位埋线治疗肥胖、顽固性癫痫和肠易激综合症等。
鸡蛋对肾结石有没有危害
缓解痛经鸡蛋怎么吃的快
鸡蛋怎么吃养胃?
下蛋鸡可以戴鸡眼镜吗
土鸡蛋的营养价值更高？这4个解释证明，买普通鸡蛋也很值
每天吃鸡蛋会便秘吗
鸡蛋放冷冻里面还能吃吗
鸡蛋怎么做止咳化痰
什么时候量血压最准？测右手还是左手？不注意6件事，或等于白测
怎么办？胰岛素治疗会增加合并心衰的糖尿病患者的死亡风险！
这几个饮食小技巧能让心脏更健康，很多人都做不到
“偏头痛”其实是血管性疾病！如何才能缓解？
