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血脂升高,身体会发出5个“声音”!一拖就很棘手

2019-02-02 09:35:0039健康网
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核心提示:你或许还不知道,在中国,成人血脂异常的总体患病率高达40%,意味着每10个人中就有4个人处于血脂异常中,若不加强防控,20年内心血管病事件将因此而增加920万。

你或许还不知道,在中国,成人血脂异常的总体患病率高达40%,意味着每10个人中就有4个人处于血脂异常中,若不加强防控,20年内心血管病事件将因此而增加920万。

中国工程院院士、国家心血管病中心首席专家高润霖在接受媒体访问时表示,早期的血脂异常对我们的生活看起来并没有多大的影响,所以大家也没有过于重视,但是血液中的血脂含量高,则意味着随时有可能粘附在血管壁上,形成动脉粥样硬化,导致急性心肌梗死、脑梗塞和冠心病猝死的发生。

专家表示,近年来,因为高胆固醇而诱发的相关猝死病例在快速的增加,甚至比因高血压相关的脑卒中更值得医生和患者注意。

身体出现这五种征兆要额外留意

专家表示,可惜的是目前血脂异常早期没有特别明显的临床症状,很多血脂异常的患者直到出现心血管疾病后,才发现根源出在高血脂上,不过,也不是完全的无迹可寻,当身体一些不太明显的变化时,或许已经在提醒你该关注自己的血脂了!

1、头晕犯困

如果你莫名的感觉到头晕头痛,睡眠不好,胸闷气短,甚至容易忘事,尤其是在早上时头脑不清楚,早餐后改善,中午时又容易犯困,晚上时却睡不着,手脚发麻,这些种种症状都在提醒你可能是因为血脂偏高引起的。

2、出现脸黄疣

如果你发现在自己的眼睑下有一个个米粒样大小的黄色皮疹,则多数情况下是血脂异常的表现,血脂越高,这样的米粒越多,此外在胳膊肘、大腿和脚后跟上也可发现。

3、手部有黄色的结节

仔细看看自己的手背、指关节还有肘关节、膝关节、臀部上是否出现黄色或者橘黄色、棕红色样的结节、斑块或者疹子?还有手掌是否有黄色或橘色的条纹,这些关节、手上的变化都是提示血脂高的信号。

4、眼球周边有灰白环

在照镜子时,看看自己的黑眼球边缘是否有一圈灰白色,如果有,且随着时间越来越深越来越明显,往往都是血脂异常的原因引起。

5、腿肚抽筋

胆固醇高后很容易聚集在肌肉中,刺激肌肉收缩导致抽筋发生,因此如果你莫名出现抽筋、肌肉处有刺痛感,在排除其它原因后,可怀疑是否因血脂偏高引起。

一旦出现了上述的症状,专家表示,都应该到医院进行抽血生化检查,查看自己的血脂水平,此外平时也不能忽视血脂检查,对于40岁之前的成年人来说,至少5年要测一次血脂,40岁以上的成年则每年做一次正规的血脂检查,如果自己本身有心血管疾病或者属于高血压、高血糖的患者则3-6个月要查一次血脂。

预防血脂异常,可提前做好四件事

除了早期发现外,积极预防更为重要,专家表示,预防高血脂的发生一定要做好四件事:

第一:积极减肥,并不是所有的血脂高的人都肥胖,但是绝大多数血脂异常的患者同时都存在体重超标的情况,因此如果你属于超重的人,一定要积极控制自己的体重,降低患高血脂的几率。

第二:戒烟戒酒,吸烟可是血液中的胆固醇重量增加,而喝酒则会影响肝脏的功能,造成肝脏脂肪代谢能力的减弱,从而增加血脂异常出现的比例。

第三:控制饮食,减少血液中脂肪的含量,最直接的方法就是减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入,尤其是动物内脏,虾蟹海鲜、油腻食物等,选择低脂、低糖、低盐的健康饮食方式。

第四:合适的睡眠时间,好的睡眠可保持身体正常的新陈代谢,一般小于6小时或大于9小时对于心血管都不太好。

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