心律不齐还不管不顾？这些不良习惯快改掉

　　虽然并不是所有的心律不齐都需要治疗，但是，暂时的安全并不代表没有危险。

　　心脏是我们最最重要的器官之一，稍有不慎，可能就会出大问题。所以，一旦出现心律不齐，必须准医嘱，并调整好自己的生活习惯。如果不能得到很好的养护和调理，就会引发冠心病或者心绞痛。

　　那么，心律不齐应该怎么调理呢？

　　保证充足的睡眠时间

　　心律不齐的患者最怕熬夜和劳累过度，所以，想要调理这样的疾病，一定要保持充足的睡眠时间，不要让自己太过劳累，要劳逸结合，即使工作再忙，也要放松一下，听听舒缓的音乐，或者到户外走一走，这样才能使心情舒畅，才能缓解心律不齐的症状。

　　改善饮食习惯

　　心律不齐患者的日常饮食搭配一定要均衡。

　　蔬菜水果肉食，和奶制品，豆制品都要均衡的摄入，而且可以多吃一些菠菜，胡萝卜，紫菜，山药，橘子，香蕉这些食物。肉类食物当中，鱼类和牛羊肉的瘦肉是可以多吃一些的，尽量不要吃高脂的食物，也不要吃太油腻的食物，或者是油炸食品，每周可以吃一两次桂圆或者大枣，因为这样的食物具有安神补气的功效，也可以帮助缓解心律不齐。

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