跑马拉松真的会猝死？这些情况最危险

　　前段时间，苏州马拉松工作人员递国旗事件，引发了众多网友的不满。而没过几天，另一场马拉松赛上，又发生了拉拽选手的事情。

　　马拉松比赛频频出现“乱象”，影响选手成绩尚算小事，打乱选手节奏，将选手“逼”停，对身体的影响更大。

　　递旗，拉拽选手，不只是秩序问题

　　“带着荣耀冲向终点吧”，或者是“你已经冲线了无需再跑”，都不是我们打乱选手跑步节奏的理由。

　　奔跑中的选手，特别是最后冲刺阶段，肌肉一直处于收缩状态，此时血液循环主要集中在了肌肉，如果骤然停下，血液没有办法迅速及时地回到大脑和心脏，那么将造成缺血，缺氧的情况，严重可致死。

　　当然不只是马拉松，平时跑步也要避免急停。相信大家的体育老师都提醒过，跑完步不要立刻停下坐下，因为急停真的非常危险！

　　马拉松对心脏影响有多大？

　　马拉松选手猝死的事件不少，而这其中存在着一个误区，大多数人认为，只有没有跑马拉松经验的人，才会在马拉松比赛时发生意外。疏于运动的人，突然过量运动，确实容易发生意外，但是据统计，在近几十年的马拉松比赛上，发生猝死的选手中，仅有大约14%的人，是第一次跑马拉松。而有学者对马拉松运动员进行检查，发现大部分人的心脏，都有轻微损伤。

　　另一项关于1100万名马拉松爱好者的调查中显示，发生心脏停博有59人，其中42例是致死性的。这些人绝大部分是男性（51名），平均年龄在42岁。尽管这是万分之一都不到的概率，但是近日有研究表明，长跑，包括1万米，半马，全马跑步，明显增加了我们心脏负荷，其中全马的影响尤其明显。

　　简而言之，“专业人士”并不是最安全，运动员容易出现心脏损伤。长跑，特别是马拉松，会显著加重我们的心脏负荷。虽然跑完全程马拉松，会有满满的成就感，但是运动，必须量力而为。

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