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心脑科医生黑榜单上四种食物,你都知道吗?

2018-09-17 16:12:5139健康网
核心提示:很多人在饮食上摄入了过多的脂肪或者热量,使得心脑血管方面的疾病也出现了上升的趋势了。心脑科医生心中都有一个食物黑榜单,哪几个食物是榜上有名的,你知道吗?

  以往人们的饮食比较单一,食物的主要目的是饱腹。而如今的生活水平提高了,这点要求已经不能满足人们了。饮食上也变得更加多样了,很多不同地区的食物、不同国家的食物都让满足了大部分人的胃了。但是随着而来的也让很多人在饮食上摄入了过多的脂肪或者热量,使得心脑血管方面的疾病也出现了上升的趋势了。而对于心脑科医生来说都有一个食物黑榜单的。哪几个食物是榜上有名的,你知道吗?

  1.烧烤  

  要说心脑科医生黑榜单上的第一名,那就非烧烤莫属了。之前的世界杯,相信不少的足球爱好者都会买上一份香喷喷的烧烤,喝上几瓶冰啤酒,看着激动人心的足球赛,是多么惬意之事。其实并非是足球爱好者,很多人都喜欢吃烧烤。但是烧烤使用炭火烤熟食物的,很容易产生致癌物质。而且烧烤的热量很高,高血脂和高血压就会跟随而来了。

  2.汽水  

  心脑科医生黑榜单上的第二名就是汽水了。汽水这一类加入了二氧化碳而制成的碳酸饮料是很多人都喜欢的,尤其在炎热的夏天,喝上一杯凉爽的汽水,热气能够一下子消散开来。但汽水不仅含有二氧化碳,还含有咖啡因,这是一种对大脑有伤害的物质,除此以外,糖分和热量都较高,如果经常饮用汽水就会引致肥胖或者各种心脑血管的疾病。

  3.腌制食品  

  心脑科医生黑榜单上的第三名就是腌制食品了。以前人们的生活条件艰苦,为了能够长时间的保存食物,食物腌制成为一种行之有效的方法。虽然现在生活条件好了,但是仍旧有很多地区保留这一种制作食物的方法。但其实腌制过的食物不仅已经失去了营养,而且腌制食物通常会用到很多盐,摄入过多会引发高血压。此外,腌制食物还有亚硝酸盐这一类有害物质,因此不宜多吃。

  4.油炸食品  

  心脑科医生黑榜单上的最后一样食物就是油炸食品。用油炸过的食品非常的美味可口,是很多人都喜欢的食物。但其实经常吃油炸的食物也会导致心脑血管疾病的,因为油炸的时候食物里面的物质就会被分解并生产有毒的物质。

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郑洁主任医师 北京大学深圳医院

擅长领域:主任中医师,副教授,北京中医药大学医学博士毕业。从事中医临床工作近20年。还擅长治疗心脑血管疾病(冠心病、脑梗塞、心脑供血不足、高血压病等)、消化道疾病(急慢性胃炎、脂肪肝、肠胃功能、肝功能紊乱等)、妇科疾病(月经不调、不孕不育、更年期综合症等)以及颈椎病、风湿病等。省卫生厅学术与技术带头人,省中青年名中医培养对象。主持并完成国家自然科学基金课题一项、省厅级以上课题多项,发表学术论文二十余篇。 Director of Traditional Chinese medicine practitioners, associate professor, graduated from Beijing University of Traditional Chinese Medicine, MD. In clinical medicine for nearly 20 years. Specializes in the treatment of various causes of acute and chronic cough, asthma, chronic bronchitis, acute and chronic pharyngitis, emphysema, bronchiectasis, sarcoidosis, lung cancer, pulmonary fibrosis and other respiratory diseases; also specializes in treatment of cardiovascular diseases (coronary heart disease, cerebral infarction, cardiovascular and cerebrovascular insufficiency, hypertension, etc.), digestive diseases (acute and chronic gastritis, fatty liver, gastrointestinal function, liver function disorders, etc.), gynecological problems (irregular menstruation, infertility, menopausal syndrome, etc.) as well as cervical spondylosis, rheumatism. Academic and technology leaders of the provincial health department, the provincial middle-aged Traditional Chinese medicine practitioners on training targets. Presided over and completed the National Natural Science Foundation of a the subject and a number of provincial departmental level above, Papers of more than thirty.