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这6个量血压的错误,你可能每天都在犯!再检查一次

2018-08-2439健康网
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核心提示:北京医院主管护师崔玲玲提醒,高血压患者量血压最好做到“四定”:定时间、定部位、定体位、定血压计!

血压值是反映高血压患者身体状况最直接的数据,除了在医院让医护人员帮忙测量,更多时候需要患者在家测量记录。

您在家量血压真的量对了吗?北京医院主管护师崔玲玲提醒,高血压患者,尤其是老年患者,测血压最容易犯6个错误!赶紧看看你有没有中招吧!

错误一:测量准确工作没做好!

情绪、饮食等因素都可能影响血压值,所以患者在测量前的30分钟内要禁烟、禁咖啡,另外还要排空膀胱,在安静的环境中至少休息5分钟,保持整个身体处于平和状态。

错误二:测量中的姿势不对!

崔玲玲提醒,量血压最好做到“四定”:定时间、定部位、定体位、定血压计,也就是说,每天在相同的时间,用同一台血压计采取相同的体位来测量同一侧肢体。

定时间:一般建议早6:00~9:00和晚18:00~21:00分别测一次,患者也可以根据实际情况选择,但最好坚持相同的时间段。

定部位:测血压的部位是距离肘窝1~2cm的上臂,如果您是第一次测血压,最好两侧上臂的血压都测一次,然后建议选择读数比较高的一侧坚持测量。

定体位:测血压时最好采取坐姿,坐在有靠背的椅子上。测量时不要说话,两腿和两脚放松落地,不要交叉紧绷。

定血压计:如果您家中不止一台血压计,选择一台测量即可,不要经常更换。

错误三:袖带绑得太紧了!

除非是全自动的电子血压计,否则大部分家用血压计还是需要患者手动绑袖带、读数据。崔玲玲提醒,在一侧上臂绑袖带时不宜过紧,以能插入一个手指为宜,太松或太紧都会影响最终血压值的准确度。

错误四:胳膊和心脏没在同一水平线上

理想状态下,测血压时,绑袖带的一侧胳膊要和心脏在同一水平线上,太高或太低会造成人体腹压的变化,进而影响血压值。

是否在同一水平线上,患者或家属可用肉眼做个大致的判断。如果手臂过低,可以在下面垫一个软垫太高。如果手臂过高,可以调整椅子的高度。

错误五:测量次数不规律

一般建议患者一天量两次血压,每次测量2~3遍,每一遍测量要有一定间隔1~2分钟。但需要注意的是,如果两次的血压值相差超过5mmHg,要继续测第三遍,取三个数据的平均值作为当次的血压值记录。

错误六:不按时调试血压计

以前医院使用的多是水银血压计,准确度很高,但使用起来不仅麻烦,万一发生汞泄露还有中毒的危险。

如今各种电子血压计成为主流,相比腕式电子血压计,崔玲玲更建议使用臂式电子血压计,但千万不要忘了按照产品说明书,定期对仪器进行检测或调试,否则准确度无法保证,量血压的意义也就没有了!

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