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长时间久站或久坐小心“蚯蚓腿”

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核心提示:静脉曲张除了影响腿的美观外,发病初期,病人多有酸胀不适和疼痛;后期受损静脉隆起,扩张迂曲,以小腿大隐静脉行程为重。

  “蚯蚓腿”即下肢静脉曲张,不仅影响人体美观和生活质量,但是它严重时却有可能有致命的危险。特别是这些人群要注意,比如教师、医护人员以及长时间久坐的白领一族等。

  下肢静脉曲张的危害

  1、影响腿部美观

  静脉曲张除了影响腿的美观外,发病初期,病人多有酸胀不适和疼痛;后期受损静脉隆起,扩张迂曲,以小腿大隐静脉行程为重。

  2、静脉损伤

  长期静脉曲张的病人静脉曲张病人静脉壁薄弱,静脉压较高,加之局部血供不足引起肌肉、脂肪组织萎缩,曲张之静脉凸现于皮下,轻度损伤即会发生溃疡,且易损伤静脉壁。

  3、水肿、皮肤色素沉着

  由于静脉出现返流,患者常呈现晨轻晚重的患肢水肿。而长期的静脉高压导致小腿部位毛细血管通透性增加,红细胞渗出后破裂,铁红素在皮下沉积,使得皮肤变黑,从点状到片状发展。

  如何预防下肢静脉曲张

  1、每1小时起身活动一下

  久坐一族要注意经常变换体位,每1小时起来活动一下,坐着的时候也可以勾勾脚、动动脚腕。要记住,长时间坐着,人不累,但静脉很‘累’,一定要学会让自己的血管休息好。

  2、不要让腿部受到冷热刺激

  腿部要避免冷刺激,以免血管收缩,增加血液回流负担,更不可用超过40摄氏度以上的高温水长时间泡脚泡腿,否则静脉扩张,会加重静脉血返流。

  3、躺下将腿抬高

  躺下后将腿抬高高过心脏,可促进静脉循环。

  4、穿医用弹力袜

  穿医用弹力袜能促进下肢静脉回流,既有医治的效果,也有预防的结果。但医用弹力袜有长有短,压力有大有小,最好在医生指点下购买和应用。

  5、养成好的生活习惯

  戒烟、戒酒,忌辛辣、刺激饮食,养成良好的生活习惯,是防止下肢静脉曲张术后复发的关键因素。

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