得了心脏病，静养还是多运动？

　　很多心脏病朋友在家人眼中，是“捧在手里怕摔了，含在口里怕化了”。有条件的，恨不得把他们供起来好好养着，家务活都是请阿姨来做。

　　但是，静养真的更有利于心脏病朋友康复吗？

　　生命在于静养？

　　部分患者信誓旦旦：医生和我说不能运动！不能运动！

　　医生是说不能剧烈运动呢，还是不能剧烈运动？现在国内心脏内科医生的主流观点是：稳定的心脏病病人可以做恰当的运动，运动对心脏病的回复是有利的。

　　不做任何运动、休养生息。不仅不能达到提高病人心血管适应能力、减少心脏病发作次数的效果，而且会让病人的心功能进一步降低。

　　在心脏康复发展成熟的欧美国家，康复科医生会对病人进行心脏功能评估，为他们制定个性化的运动方案，从而指导他们循序渐进地训练。同时采取控制情绪、减肥、平衡饮食、戒烟等措施，帮患者达到心脏功能的最大潜能，得到最好的恢复效果。

　　而国内大多数心脏病人并没有接受运动康复的观念，只是吃药静养，不是像案例中提到的患者，误把不能剧烈运动当成不能运动，就是轻视心脏病康复运动，觉得运动对改善自己身体状况没什么帮助。

　　生命在于运动！

　　其实，专家指出，条件允许的情况下，建议心脏病人在医生指导下进行心脏病康复运动，这比静养有用多了。同时，在尝试心脏康复运动前，一定要去开展心脏康复的医院咨询，并注意以下几点：

　　全面评估心脏功能和运动危险因素，得到最适合自身的运动方式和运动量等。

　　检测心血管相关指标，包括心率、血压、心电图。

　　家庭运动时坚持自我记录，方便调整运动处方。

　　运动训练最初一个月很容易发生心律失常、皮肤湿冷、血压下降等情况，如果病人体能水平、心血管能力跟不上，运动超出自己的心脏承受能力，很容易出现心脏缺血和猝死。

　　所以不建议缺乏医生指导的人贸然进行康复运动，防止适得其反，增加心血管运动的风险。而在医生指导下开展家庭运动的病人，如果出现任何身体不适包括胸痛、气短等，心率、血压不正常，一定要马上停下来、拨打120，向医护人员求助、进行专业的心肺复苏。

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