首页 > 心血管疾病 > 心血管疾病预防护理 > 心血管疾病保健 > 正文
综合
问医生

早上6-10点,心脏最易“罢工”!

2017-11-2739健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:每天早上醒来,你会洗脸刷牙、上厕所、换衣服……天天如此,非常正常。可你想不到的是,早上6点-10点这个时间段,我们的心脏是比较脆弱的,隐藏着心血管疾病发作的风险。

  每天早上醒来,你会洗脸刷牙、上厕所、换衣服……天天如此,非常正常。可你想不到的是,早上6点-10点这个时间段,我们的心脏是比较脆弱的,隐藏着心血管疾病发作的风险。

早上6-10点,心脏最易“罢工”!

  早上最易出现心脑血管问题

  有研究显示,早上6-10点,人体的血压会快速上升,经过一晚上的消耗,体内蛋白质较低,防止血栓的细胞活性也较低,种种因素,都是诱发心脑血管疾病发作的重要原因。有数据统计,早上6点-10点,高血压心肌梗死脑卒中等心血管疾病发作的概率较大,而且所引起的症状也会更加厉害!

  早上起来,警惕高血压

  人的血压一天24小时都会发生波动,一般来说,在凌晨2-3点,人体血压最低,而到了早上6-10点,人体血压又会迅速升高,如果此时血压没来得急降下来,可能就会发生高血压。清晨突发高血压危害较大,不仅会影响心脏功能,诱发动脉硬化、缺血性中风等心血管疾病,而且还会对大脑、肾脏等器官造成不利影响!

  早上如果有这些症状,说明你得病了

  1、早上起床本应是神清气爽的,如果觉得头晕头痛,应留意是否得了颈椎病、高血脂等疾病。

  2、每天早上4点多的时候就醒来,而且入睡困难,应警惕是否患有失眠症神经衰弱

  3、早上起来如果总是觉得饥饿难耐,而且伴有手脚乏力、胸闷心慌等症状,可能是得了糖尿病

  4、如果睡前没有喝水,而每次早上醒来面部、腿部等部位都有浮肿症状,建议去医院排查下肾脏疾病。

  早上坚持“三做三不做”原则,保心护心

  1、不要猛地就起床。醒来后,最好先赖几分钟床,动动手脚,做做伸展运动后再起床,不要一骨碌就起床,以免引起高血压。

  2、不要用力排便。规律排便是好事,但如果没得拉也不要勉强,用力排便可能会引起血管出血,还会出现肛裂。

  3、不要剧烈运动。身体素质不好的人尽量不要早上做剧烈运动,如果要运动,可以把时间挪到傍晚时分。另外,上班族也不能因为怕迟到而做剧烈跑步。

  4、起床后注意室内通风。房子闷了一整晚,可能会引起缺氧,早上起来最好打开门窗通下风。

  5、起床后要吃好早餐。睡了一整晚,肚子里的东西早已被消耗干净,为迎来一天的工作与学习,必须要记得吃早餐,以维持体内的能量来源。

  6、起床后适量喝水。早上起床喝水有助于降低血压的浓稠度,还能增进食欲,对心脏、身体都有好处。

十年之内患上心血管病的风险有多高

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【风险】即可测试

常见症状:恶心与呕吐 头痛

并发症状:脑出血 脑疝

相关检查:CT造影扫描 EEG

推荐用药:血塞通泡腾片

血塞通泡腾片

活血祛瘀,通脉活络,抑制血小板...[详细]

¥59购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈