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问医生

身体总是疲劳,到底是哪里出了问题?

2017-10-25
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核心提示:人体在工作劳累或是工作压力大,身体得不到充分休息的情况下,就会出现疲劳乏力的现象,但是这些原因导致的疲劳乏力,经过休息后,能得到显著改善。

  陈先生最近一段时间,总感觉身体特别劳累,白天工作时总是昏昏欲睡、无精打采,开始时以为是工作累了,但是连续休息几天以后,仍然不见好转,依然感觉浑身疲乏无力,急忙到医院进行诊治。经检查,医生认为他是心血管出了问题,劳累疲乏是心脏供血不足所致。陈先生心里纳闷,为何身体疲劳却跟心血管有关呢?

  供血不足可致疲劳乏力

  医生告诉陈先生,人体在工作劳累或是工作压力大,身体得不到充分休息的情况下,就会出现疲劳乏力的现象,但是这些原因导致的疲劳乏力,经过休息后,能得到显著改善。心脏供血不足也会让人产生疲惫感,这种疲惫感休息后无法缓解,甚至有时患者会伴有胸闷、心慌、气短的现象出现。

  正常情况下,人体中的血液运行全身,会将充足的养分和氧气运送到身体各处的组织器官,以满足人体各种正常生命活动所需,供血供氧充足人就会感觉有精神、有力气。一旦人的血液运行太慢或是出现供血不足的现象,无法满足身体正常的需要,人体自然就会感到疲劳乏力,没精神。而血液的供给主要依靠心血管系统,一旦心血管出现异常,心脏供血不足,就会让人产生疲劳、无力的感觉。

  供血不足主要有两原因

  说起引发心脏供血不足的原因,医生指出主要有两个方面。

  一是动脉血管狭窄引发供血不足,这主要是由于高血压、高血脂、高血糖等原因致使血管内皮受损,血液中增高的脂质等垃圾沉积在血管内皮损伤处,逐渐形成动脉粥样硬化斑块阻塞血管,动脉血管狭窄以后血液流通不畅,就导致心脏供血不足。

  二是血液成分改变所致,比如血液中的血脂、血糖增高,这些因素则会导致血液黏稠度增加,血流速度减慢,致使心脏的正常供血减少。

  通络中药可保护心血管

  医生指出,对于心脏供血不足的治疗,近年来通络中药通心络胶囊显示出了良好的疗效,该药可从根本上防止心脏供血不足的发生。首先,该药具有血液保护作用,含有五种独特的虫类药成分,能使血液中的“垃圾”一扫而净,无法形成粥样硬化斑块,从而使血流顺畅,心脏供血恢复。

  第二,该药对已经形成的粥样硬化斑块可以起到稳定或消融的作用:通心络稳定易损斑块的研究论文被国际权威医学杂志——《美国生理杂志·心脏循环生理》采用发表,该杂志编辑部专门配发了评论:“关于通心络稳定斑块的研究通过检测血液和动脉壁的变化,为今后的临床研究奠定了基础,通心络在此领域中具有潜在的临床价值,有望成为一个斑块稳定剂。”

  第三,该药具有保护血管内皮的作用,可以修复受损的血管内皮,让血管内皮变得光滑平整,同时还可以解除血管痉挛,保障供应心脏血液的血管通畅。

  第四,该药还具有心脏缺血保护作用,能延长心脏微血管内皮细胞在缺血、缺氧环境中的存活时间,保证微血管的结构完整,继续为心肌细胞输送营养,而且可以促进心脏缺血坏死区域的血管新生,建立新的血液通路,恢复缺血区域的血液供应。因此,通络中药能为心脏供血不足的患者提供多重保护。

  综合调养有助血管健康

  医生告诉陈先生,除了服用药物外,生活中的综合调养也不容小觑,科学饮食、坚持运动、戒烟限酒、规律作息都有助于心血管的健康。

  首先在饮食方面,要注意膳食结构平衡,采取低盐、低脂、低糖饮食。食物应多样化,主食以谷类为主,应讲求粗细搭配,要注意增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入量,增加深色与绿色蔬菜的比例,减少肥肉的摄入,多喝绿茶,控制酒的摄入量。另外三餐安排上要注意,早餐应准备高营养的食物,要富含多种维生素以及高质量的蛋白质;午餐可以在吃好的基础上多吃一些、吃饱一些;晚餐则不能吃太饱,食物应尽量清淡一些。

  第二要坚持运动,可以选择简单易行的有氧运动,比如快步走、慢跑、散步、太极拳、中华通络操、爬楼梯等,一次坚持三十分钟,每周至少3~5次,运动后以自我感觉良好为宜。

  第三要戒烟,而且越早越好。国外一项研究发现,年龄越小,机体越能有效修复因吸烟引起的损害,戒烟越早,损害就越小,机体需要修复的时间也越短,所以说戒烟越早,获益越大。值得提醒的是,戒烟一定要执行,尽量全家人都戒烟,保持一个无烟环境,因为二手烟对身体同样危害巨大。

  第四要注意作息规律,保持充足的睡眠。尽量不要晚上熬夜加班或应酬,然后白天补觉,这样会造成生物钟紊乱,应该提高工作效率,尽量减少加班,把不必要的应酬推掉,保证每晚睡眠达到7~8小时。

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