有低血压症状怎么办？

　　如果有低血压的症状，同时自查发现血压确实偏低的话，首先要做的就是去正规医院进行彻底的检查，确认是否是低血压，并遵医嘱进行治疗。同时，自己在日常生活中也需要做一些调理，尽快发送低血压的症状。

　　1、加强运动

　　体质性低血压大多是因为体质较差造成的，尤其是过度减肥的女性，很容易出现低血压症状，因此，要提高自己的体质，从运动开始。如果有过度减肥的情况，需要马上停止，恢复正常饮食和运动。

　　选择运动的时候，初期不适合过于激烈的运动，应从比较轻柔的运动开始，如散步、快走等，根据自己的身体条件选择适合的运动，循序渐进，逐步增加运动量。

　　2、饮食调理

　　合理搭配：日常饮食注意荤素搭配，确保每一餐的营养，充分摄入身体所需的各种营养元素。

　　补充铁质和补血的食物：低血压会伴随红细胞数降低，会导致贫血的发生，因此可以吃一些补血和补铁的食物。

　　吃一些高钠、高胆固醇的食物：可以适当多吃一些食盐和含胆固醇高的食物如蛋类、动物内脏等，有利于提高血胆固醇深度，提升血压。

　　不要吃降血压的食物：如芹菜、胡萝卜、醋等可以降低血压的食物要少吃或者尽量不吃。

　　3、改变体位时要缓慢，不要急速改变，如突然下蹲或直立，早上起床的时候也动作轻柔一些，不要太快。

　　低血压虽然不如高血压那么常见，但也是对健康影响极大的一种症状，尤其是慢性低血压，长期血压偏低，给身体带来不少的危害，需要做好日常保养，坚持运动和营养饮食。

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