冠心病人可以慢跑么

　　人生运动才会有劲头，运动的生命充满生机，充满能量。可运动对于冠心病患者来说需谨慎。很多患者及家属对于冠心病人可以慢跑么报以疑问。运动对于冠心病患者来说，也是有好处的。但是需要把握好分寸。　　

　　冠心病患者平时运动要以舒缓为主

　　对于冠心病人可以慢跑么，回答是肯定的。冠心病患者平时应选择舒缓的运动项目，比如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、做中华通络操等运动。

　　(1)步行，患者可每天散步半小时或是一个小时，但是一定要注意步行时步态要稳定，呼吸自然，防止跌倒。

　　(2)慢跑，慢跑前首先要注意做好运动准备，换上合适的运动鞋，跑步时保持轻松的步伐，并注意地面和周围环境，防止跌倒，跑完后要缓步慢行一会儿，或是进行一些肢体活动。

　　(3)骑自行车，这一运动方式有助于血液回流到心脏，而且可以强化血管，增强心脏功能，冠心病患者每周可适当进行2～3次。

　　(4)打太极拳，这有助于人体心血管的健康。因为打太极拳时，人体各部分肌肉关节的活动，使毛细血管开放，静脉、淋巴的回流加速，减轻了心脏的负担;另一方面，太极拳利用气沉丹田的腹式呼吸，可提高心脏血管的功能，促进血液循环，改善心脏营养过程，有助于保持心脏、血管的健康，冠心病患者可经常习练。

　　(5)做中华通络操，中华通络操借鉴吸收了中国传统养生功法，结合意念、吐纳、导引、行气，具有动作舒展、缓慢、连贯、圆活的特点，持之以恒地练习可有助于疏通络脉，防治心脑血管疾病，特别适合冠心病患者习练。

　　防治冠心病坚持用药是根本

　　除了利用运动改善病情外，冠心病患者一定要坚持按时按量服药，切不可自行减药、停药。治疗冠心病的中药通心络胶囊具有五大作用，近年来受到了国内外医学界的广泛好评和认可。首先，通心络胶囊具有血管保护作用。该药不仅可以保护血管内皮不受高血压、糖尿病、高血脂等因素的侵袭，提高内皮细胞的抗缺氧能力，而且可修复因“三高”等原因而受损的血管内皮，保持血管内皮的光滑平整。血管内皮得到保护，脂类等物质就不会沉积在血管壁上阻碍血流，血管能够畅通无阻，冠心病心绞痛自然就不会发生。

　　第二，通心络胶囊还具有血液保护的作用。该药含有五种独特的虫类药成分，其中的多种酶类、水蛭素等可以清除血液中增高的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，对抗凝集的血小板，还可以升高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇，使粥样硬化斑块难以形成，因此可有效防治冠心病。

　　第三，通心络胶囊具有缓解冠脉痉挛的作用。该药组方中选用了搜风解痉通络的全蝎、蜈蚣、蝉蜕等药物，它们合用的优势就是可以有效解除冠脉痉挛，防止心绞痛发生。

　　第四，通心络胶囊具有稳定消融易损斑块的作用。该药不仅可以稳定已形成的斑块，防止斑块破裂引发心梗，而且可以消融斑块，使斑块的体积逐步减小，这样就能改善心肌缺血，缓解冠心病心绞痛。

　　第五，通心络胶囊还具有缺血组织保护作用，不仅能够保护心脏微血管在缺血缺氧环境下的形态完整，而且还能够促进缺血梗死区域生长出新的血管，从而使心脏恢复畅通的血液供应，缩小心脏梗死面积，心肌缺血的症状就会不断得到改善。

　　通过本文的简单介绍，大家对于冠心病人可以慢跑么都清楚了解了。冠心病人的运动原则要以舒缓为主，且要懂得适可而止。

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