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吸烟伤血管十年难修复,这5种行为千万别做!

2017-08-03 00:59:5739健康网
核心提示:一提到吸烟,很多人会想到肺癌、慢阻肺等呼吸系统疾病,其实吸烟对心血管系统也能造成重创。正所谓,“人与动脉同寿”。当人体动脉不断硬化阻塞,最后脏器梗塞、坏死时,人的健康就陷入危机了。

  一提到吸烟,很多人会想到肺癌慢阻肺等呼吸系统疾病,其实吸烟对心血管系统也能造成重创。正所谓,“人与动脉同寿”。当人体动脉不断硬化阻塞,最后脏器梗塞、坏死时,人的健康就陷入危机了。

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  吸烟伤血管十年难修复

  心血管专家指出,烟民即使戒烟也要过10年才能完全修复血管内皮的损伤,而且无法逆转动脉硬化烟草燃烧时会产生多种有害物质,除了进入吸烟者的肺部造成损伤,还可进入循环系统,损害血管薄薄的内皮。 吸烟是动脉粥样硬化性心脑血管疾病的重要因素,如果烟民的血液中胆固醇水平高,胆固醇就容易进入受损的血管内皮后形成动脉粥样硬化。

  吸烟造成的危害目前是没有药物可以阻止的,一些号称“减轻吸烟对身体的损害”的保健品在临床研究中达不到 预防和治疗的要求。建议40岁以上男性和绝经后女性应每年进行血脂检测,20岁以上成年人至少每5年测量1次空腹血脂,而缺血性 心血管疾病及其他高危人群应每3—6个月测量1次血脂。

  这5种行为最伤血管

  1 大油大肉

  摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

  2 吃多盐和糖

  正常的血管就像装了清水的玻璃杯,是很清亮的。当人吃了过甜过咸的食物后,血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

  3 熬夜

  熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管压力增大。

  4 不运动

  缺乏运动,血液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里,使血液变得浓稠肮脏,在血管中形成粥样硬化斑块等。

  5 口腔细菌

  口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环,损伤血管内皮。因此,千万别以为刷牙事小,早晚刷牙,饭后漱口,每年洗牙,样样都不能少。

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