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低血压人群多喝水

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核心提示:偶尔血压偏低无需紧张,如果长期血压偏低,要留意有没有头晕、注意力不集中、疲惫、眼前发黑、眼花、恶心、提不起精神和怕冷,甚至晕倒等情况,如果有,就要寻求医生的帮助。

  在不同日的同一时间多次测量安静状态下的血压均低于90/60毫米汞柱时,可称为低血压。偶尔血压偏低无需紧张,如果长期血压偏低,要留意有没有头晕、注意力不集中、疲惫、眼前发黑、眼花、恶心、提不起精神和怕冷,甚至晕倒等情况,如果有,就要寻求医生的帮助。

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低血压人群多喝水

  有症状的低血压人群在日常生活中要注意:首先平时要多喝水,少饮酒。其次,避免长久站立或突然改变体位姿势。第三,生活规律,注意休息。劳累、睡眠不足会使血压更低,因而应保持作息规律,避免过劳、熬夜。每天睡觉前最好能洗个热水澡,但时间不要太长,入浴时要小心突然起立而晕倒。第四,调整饮食,增加营养。中国传统养生医学认为生姜桂圆红枣核桃人参五味子山药等食物有助于健神补脑,改善低血压现象。(天津中医药大学第一附属医院心血管科  刘宇)

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