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7大降脂谣言,你信了几个?

2017-05-03 00:55:5539健康网
核心提示:人体血脂水平过高,将会直接引起危害健康甚至是威胁生命的疾病,如冠心病、动脉粥样硬化等。如今,各种降脂谣言充斥网络,导致人们信也不是,不信也不是。今天,小编将为大家终结10大降脂谣言,让大家能掌握正确的降脂方法,呵护身体健康。

  人体血脂水平过高,将会直接引起危害健康甚至是威胁生命的疾病,如冠心病、动脉粥样硬化等。如今,各种降脂谣言充斥网络,导致人们信也不是,不信也不是。今天,小编将为大家终结10大降脂谣言,让大家能掌握正确的降脂方法,呵护身体健康。

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7大降脂谣言,你信了几个?

  7大降脂谣言,你信了几个?

  谣言1:喝茶能降血脂?

  喝什么能把身体的油脂刮干净?这个问题一提出来,相信许多朋友最先想到的是茶。人们喝茶后,普遍会产生饥饿感,而这就给人带来了错觉,认为血脂也会跟着降下去了。其实,之所以喝茶后会觉得饿,是因为茶中的咖啡因和茶碱等刺激了胃酸分泌,使得消化加速了,但血内的脂肪并不会因此而降低。

  谣言2:喝酸梅汤能降血脂?

  梅子中含有膳食纤维,每天吃一点梅子是有助于降血脂的,但这并不代表喝梅子熬制的酸梅汤也可以降血脂。由于酸梅汤在熬制的过程中会加入许多糖,如果摄入过多,反而会加重高血脂。

  谣言3:素食者不会得高血脂?

  吃素虽然能帮助改善血脂异常,但不是一定就能达到降血脂的效果,如果素菜烹饪过程中用油过多,也有可能导致血脂升高。此外,肉是脂肪类食物,其中含有蛋白质、氨基酸及微量元素等人体必需的营养素,肉食当中的营养素也是人体所必需的,因此降血脂不能盲目“戒肉”。

  谣言4:多吃鱼油保健品能降血脂?

  这些年来,一些鱼油的保健品受到人们的推崇,认为多吃对降血脂有作用。其实,适量吃点鱼油保健品对健康是有益的,但鱼油保健品制作过程技术要求较高,若制作不严谨,鱼油制剂的有效性将难以确保。另外,如果过多摄入鱼油,将会导致热量摄入过大,加重消化负担。

  谣言5:长得瘦就不会得高血脂?

  高血脂是胖子的“专利”吗?不是的,瘦子同样也会面临高血脂的困扰。人体血脂水平的高低其实与体型没有太大的关系,如果是糖尿病、高血压、肾病综合征、甲状腺功能低下疾病的患者,都有可能会并发高血脂。

  谣言6:血液黏稠就是高血脂?

  血脂高的人可能会有血液黏稠的情况出现,但血压黏稠并不代表得了高血脂。造成一个人血液黏稠的原因有许多,如饮食不当、运动不足、饮酒抽烟、水分不足等,血液黏稠度与血脂高并没有直接的因果关系。

  谣言7:没症状就代表血脂水平正常?

  得了高血脂,患者普遍会出现头晕、乏力、失眠、健忘等症状,但也有部分患者是没有症状出现的,也正因为这样,许多人放松了警惕。高血脂会给人的身体带来许多危害,在此提醒那些认为只有出现了症状才去医院检查的病人:不要给自己留下健康的隐患,我们一定要重视高血脂的诊断并及时做好治疗工作!

  对待疾病,我们不该人云亦云,特别是关于疾病的保健,一定要擦亮自己的双眼,提高自己的判别能力,为自己的健康负责!

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