首页 > 心血管疾病 > 心血管疾病预防护理 > 心血管病运动 > 正文
综合
问医生

心血管病人运动时不要大口喘气

2017-03-23健康时报
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:适当运动能够维持血管内皮细胞功能的完整,防止动脉硬化,延缓血管衰老和降低血脂。但是要提醒大家,运动要注意正确的方式方法。有些人在运动时喜欢大口喘气,对于心脑血管患者来说,这样做比较危险。

  适当运动能够维持血管内皮细胞功能的完整,防止动脉硬化,延缓血管衰老和降低血脂。

  但是要提醒大家,运动要注意正确的方式方法。

  有些人在运动时喜欢大口喘气,对于心脑血管患者来说,这样做比较危险。

心血管病人运动时不要大口喘气

心血管病人运动时不要大口喘气

  很多高血压和冠心病患者就是因为过度深呼吸诱发心脑血管收缩,最终导致心肌梗死、脑出血和其他意外的发生。

  因此,大口呼吸与锻炼时的“吐故纳新”并无绝对联系,还是要慢吞吞的循序渐进才好。

  另外,在很多人眼中,体育锻炼更像一种自我挑战,认为必须要“苦练”。其实对于普通人来说,锻炼时可能会出现某种不适,但绝不应该是疼痛或者不舒服的感觉。

  假如运动中出现疼痛、胸闷、气短等症状,应立即终止运动并及时就诊。

  特别需要注意的是,健康人跑跑步、打打球,只要不受伤还是很自由的。但是对上了年纪的人和有心血管病的患者,体育锻炼需要认真策划一下。

  不妨请医务人员做个简单的身体检查和评估,判别一下是否存在一些无症状但不适合运动的隐匿性的疾病或危险因素,据此制定出有效的运动处方。

  (北京医院心血管内科主任医师 汪 芳)

  (责任编辑:吴茜茜)

十年之内患上心血管病的风险有多高

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【风险】即可测试
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈