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焦虑、失眠?原来这些情绪都是心脏杀手!

2016-08-04 16:47:3039健康网
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核心提示:在2016年中国心血管病预防与康复论坛暨广东省心力衰竭论坛上,北京安贞医院心内科主任医师刘梅颜表示,精神压力大会导致冠心病心肌缺血,焦虑、抑郁等不良情绪可能会诱发心脏神经症、心律失常、心肌梗死等心血管急性事件。

  焦虑

  失眠

  入睡难

  早醒

  抑郁

  一天又一天

  感觉身体被掏空

  ……

  当心!你的小心脏可受不了!

  在2016年中国心血管病预防与康复论坛暨广东省心力衰竭论坛上,北京安贞医院心内科主任医师刘梅颜表示,精神压力大会导致冠心病心肌缺血,焦虑、抑郁等不良情绪可能会诱发心脏神经症心律失常心肌梗死等心血管急性事件。

  长期焦虑、抑郁 会诱发心梗

  焦虑等应激源通过传递信号给大脑,从而引起情绪、心脏的互动。

  由精神压力导致的心肌缺血,会引起微小血管舒缩功能异常。

图片1

  患者如果睡眠足、心态好,那么即使发生心血管急性事件,舒缩正常的微小血管也能带来一线生机。反之,后果不堪设想。

  晚睡强迫症可引发冠心病?

  睡眠障碍包括入睡困难、睡眠维持困难、容易早醒、日间功能受损等,现代人常见的晚睡强迫症也是其中一种,万不可掉以轻心。

  心血管病与情绪、睡眠互相影响,互为因果。

  一般来说,婴儿的睡眠结构是最优良的,此时快速眼动睡眠(REM)和慢速眼动睡眠(NREM) 的比例最佳。

  但随着年纪增长,人们睡眠结构逐渐被破坏,睡眠越来越浅,睡眠需求越来越低,很容易出现睡眠障碍。此时他们的REM比较长,NREM比较短,夜间交感神经兴奋,会导致人体的心率、血压升高。

图片2


  心血管整体患者中合并有失眠的比例很高,与原发疾病相互影响,严重影响患者的生活和预后。

  此外,刘梅颜提到,日常诊断心脏病人中,医生通过问诊了解其心梗发作前后三天的睡眠质量、情绪,基本可以预测这名患者的预后情况。如果患者这几天睡不好、脾气暴躁,那么很可能被认为是高危患者,小血管破坏严重,预后效果不乐观。

  预防心血管疾病从改善生活方式开始

  对于普通大众,若长期受焦虑、抑郁、失眠困扰,日积月累的应激可能在某一瞬间引起心血管急性事件。

  而对于心血管病人,长期情绪不佳、睡眠障碍不利于他们较好康复。

  目前关于心脏病合并失眠焦虑的药物治疗研究有限,建议大家更要从生活方式干预,做好预防工作:合理膳食、控制体重、适度运动、戒烟、戒酒以及保持良好心理状态。

  但要注意的是,如果规律生活一段时间后失眠、焦虑的状态仍没有改善,建议及时就医,在寻求专业医生的帮助。

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