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盛夏来临 你的心脏保护好了吗?

2016-08-03 18:04:06
核心提示:天气一天天炎热起来,许多心血管病患者错误地以为“天热了,血压正常了,不用吃药了”,或者“夏天胃口不好,吃得少,可以停用降脂药了”。但其实那些降压、降脂、抗凝药,大都具有保护血管内膜、抗动脉粥样硬化和稳定斑块的作用,对于心血管病患者来说是需要长期服用的。

  天气一天天炎热起来,许多心血管病患者错误地以为“天热了,血压正常了,不用吃药了”,或者“夏天胃口不好,吃得少,可以停用降脂药了”。但其实那些降压、降脂、抗凝药,大都具有保护血管内膜、抗动脉粥样硬化和稳定斑块的作用,对于心血管病患者来说是需要长期服用的。

  盛夏护“心”勿放松

  进入盛夏,虽然大部分心血管病患者的病情趋于稳定,但值得注意的是,由于夏季高温,出汗多,血液黏稠度高,加之休息不好、活动量减少,反而可能会诱发冠心病的发作。夏季特别是天气闷热、空气湿度升高,人体皮下血管扩张,皮肤血流量比平时增加3~5倍左右,而回流到心脏的血液减少,这会直接影响心肌供血。

  另外,人在高温状态下,交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,心肌供氧量减少,这也会增加冠心病的发作。夏天人出汗多,人体水分通过汗液大量蒸发,结果导致血液黏稠度升高,易致血管阻塞甚至引起心肌梗死。夏夜天气炎热,且昼长夜短,影响人的睡眠质量,也是引起心血管疾病重要的诱因之一。此外,情绪因素在夏季冠心病的发作里不可忽视,如在高温或下雨前,闷热阴沉,人的情绪容易烦躁,植物神经紊乱,也可导致心血管疾病的发生。

  夏季保“心”有方法

  对于中老年人和心血管病患者来说,要保证自己心脏在夏季里的健康,需要做好以下几个方面:

  1、防暑降温安度夏

  在室外活动时最好戴上遮阳帽并备足水;当天气闷热、空气湿度大时,室内最好开启空调,温度不要太低,26℃~28℃为宜,隔几个小时要通风换气,这样既可以调节室内的温度,又可以调节室内空气的湿度。

  2、适当运动不可少

  不能因为怕热而每天窝在家里不活动,但活动锻炼宜在较凉爽的清晨或傍晚进行,切忌在烈日下或高温湿热时锻炼。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时。

  3、补水及时可防病

  身体缺水对心血管疾病患者来说非常危险,因此不要等渴了才喝水。每日喝水不少于1500毫升,最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些凉开水。

  4、午间小休精神好

  由于天气炎热人们晚上入睡较晚,因此老人在早晨不宜过早起床,最好6点半以后再起床。中午小睡30分钟,能放松身心,恢复精力。

  5、饮食清淡能降压

  夏季人体的消化功能减退,食欲下降,饮食宜清淡,可多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等,另外要吃一些瘦肉、鱼类,以保证蛋白质的摄入。饭菜不宜过咸,每日食盐量不超过6克,食盐过多会使血压升高诱发心绞痛

  6、情绪稳定更护心

  当过分激动、紧张时,由于中枢神经的应激反应,会使动脉血管异常收缩而诱发心绞痛或心肌梗死,因此一定要尽量保持情绪稳定,避免过于激动。

  7、坚持治疗是根本

  心血管病患者在夏天应该坚持进行治疗,长期的用药对于疾病的控制和防止复发尤为重要,切莫因为自我感觉身体好转就自行减药、停药。为了有效防止高血脂患者发生心脑血管疾病,医学专家们提出了降脂抗凝的“金三角”方案,所谓“金三角”方案就是他汀类药物+阿司匹林+通心络胶囊,三药合用,可以降脂抗凝、保护血管内皮,防止心脑血管病的发生。

  其中,他汀类药物能降低血脂,阿司匹林抗凝,通心络与他汀类组合可以增强降脂效应,与阿司匹林组合可以增强抗凝、降低血液黏稠度的效果,并能明显改善阿司匹林抵抗。还有一部分人长期应用阿司匹林会引起胃肠道出血,应用他汀类药物引起肝功能异常,这种情况下,单用通心络胶囊仍可起到较好的降脂抗凝效果。通心络胶囊含有五种独特的虫类药成分,其中的多种酶类、水蛭等可以清楚血管中的高胆固醇甘油三酯,对抗凝集的血小板,从而使血流顺畅,心脑供血恢复正常。

  另外,通心络胶囊还具有保护血管内皮的功能,可以修复损伤的血管内皮,让血管内皮变得光滑平整,防止粥样硬化斑块形成。

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邓洁副主任医师 长沙市第一医院

擅长领域:擅长高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病的诊治,特别是视频消融治疗心律失常及心脏永久起搏器的 安装术。