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低血压对人体的危害 不亚于高血压

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核心提示:高血压作为危害人类健康的杀手,早已引起人们的关注和警惕,但是血压低同样也不是好事。医生提醒,低血压常常不被人注意,低血压也是一种病,会让人感到不舒服,甚至有一定危险性。

  高血压作为危害人类健康的杀手,早已引起人们的关注和警惕,但是血压低同样也不是好事。近日,在重庆市北部新区上班的李小姐,在体检的时候发现自己患有低血压。医生提醒,低血压常常不被人注意,低血压也是一种病,会让人感到不舒服,甚至有一定危险性。

  因生理因素或病理原因等造成的收缩压低于100mmHg时,一般成人肱动脉血压<12/8kPa(90/60mmHg)时,称为低血压。病人临床产生的一系列不适症状,如头晕和晕厥等。

  那么,低血压会给人带来哪些危害?低血压患者在生活中如何护理?下面,随小编一起来看看。

  ◆低血压会带来哪些危害?

  1、头晕、失眠

  患有低血压的患者常会伴有头晕、头痛、精神不振、失眠、胸闷气短、胃口不好等多种症状。出现这些症状的主要是因为体内血压下降所导致的血液循环缓慢,从而导致人体远端毛细血管缺血,影响组织细胞内的氧气和营养供应以及二氧化碳和代谢废物的排泄。

  2、视力、听力下降

  患有低血压,身体可能会出现其他功能下降,例如听力、视力下降,加重或引发老年性痴呆症,严重的还可能会因为跌倒导致骨折的发生,从而影响正常生活。

  3、诱发心脑血管

  根据相关数据显示,有家族遗传的人和体质瘦弱的女性朋友、老人的低血压发生几率是非常高的。在很多情况下,这些人会因为体位发生改变,比如躺在床上忽然坐立起来、长时间站立会使血压下降很多,从而会出现晕厥等症状,严重者还可能诱发心脑血管的意外。

  ◆低血压患者在生活中应注意这些

  1、洗澡水温度不宜过热、过冷

  因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。

  2、晚上睡觉枕头不宜过低

  晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。

  3、少量多餐,不宜吃得过饱

  餐后不要马上活动,可适当休息(约30-60分钟)后再站起行走或干其它事,同时要多饮水。

  4、忌食生冷及寒凉、破气食物

  如菠菜萝卜芹菜、冷饮等生冷寒凉性食物,千万不要吃玉米等类降血压食物。低血压病人宜选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食,如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。

  5、适量运动

  运动锻炼可改善人体对血压的调节,持之以恒的运动有助于减少低血压发生,但应注意运动量不宜过大,也不可做体位变动过大的运动,以步行、慢跑、游泳等项目为宜,运动后应无气喘,心率不超过110次/分钟。

  另外,低血压患者不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。

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