咖啡爱好者不用担心会犯高血压了！

　　常年被用来反对喝咖啡的理由是：它会让血压升高。高血压不可轻视，这会让你处在中风及心脏病发作的风险中。

　　据外媒报导，事实却是这样的：咖啡不会增加高血压的风险。意大利研究人员Giuseppe Grosso博士表示，它仅仅会让你在喝完它的几个小时内血压会有颠簸——并且只针对极少喝咖啡的人。

　　如果你的身体还不习惯咖啡因，那么化学反应会造成血管变窄。但几个小时过后，血管会恢复正常，影响也会渐渐消失。如果你喝咖啡已经超过一个月，你的身体会建立起耐受机制，血压也再会受到影响，Prediman Krishan Shah博士说道。

　　对大多数人来说，血压短暂受到影响是无害的。即使是有高血压的人每天喝1-2杯咖啡也是安全的。

　　更重要的是，Shah博士表示，短暂的血压升高不会对今后患慢性高血压的风险产生什么影响。

　　事实上，Grosso博士的研究表明，只要不吸烟，每天喝3-4杯咖啡的人实际上比不喝咖啡的人患高血压的风险要低。这可能是因为咖啡中含有丰富的另血压降低的钾、镁和抗氧化剂。

　　另有研究指出，咖啡可能可以大幅降低你患糖尿病，肾结石，多发性硬化症及某些癌症的风险。更不用说它的抗疲劳能力。所以，喝咖啡吧！

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