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小心这些不良习惯诱发心源性猝死

2015-03-1939健康网
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核心提示:近几年来,猝死有越来越低龄化的趋势。在多种原因的猝死中,心血管系统的病变是主要原因。生活中的一些不良习惯会对心脏和血管造成损伤,诱发猝死。

  近几年来,经常有新闻报道名人的猝死事件,猝死这一现象也越来越低龄化。WHO对猝死的界定是发病后6小时内死亡。但生活中,大多数猝死都是一种毫无征兆的“瞬间死亡”。

  引起猝死的器质性病变可见于不同的系统,在成人以心血管系统占绝大多数,心源性猝死的病因又以冠心病最为多见。生活中的一些不良习惯,很可能对心血管造成影响,成为心源性猝死的诱因。

  体力劳累,精神压力大

  体力的过度劳累是导致猝死的一种常见原因,也就是我们常说的“过劳死”。若长时间、高负荷地工作,或承受较大的精神压力,则机体交感神经一直处在兴奋水平,分泌大量的肾上腺素等血管活性物质,导致血管收缩,血压升高。为了保证正常的血液循环,心脏和血管都要承受巨大压力。长时间保持这种状态,会对心脏和血管造成极大损伤,造成心力衰竭,最终导致死亡。

  久坐不动,缺乏锻炼

  现代人在高强度的工作下,机体处在应激状态,凝血系统也相对活跃,加上久坐不动,下肢易受压迫,使血流变慢,形成血栓。血栓慢慢变大后从血管壁上脱落,若随血液流动至肺动脉,就会引起肺栓塞,由于突然的缺氧而猝死。

  用力排便

  不少人便秘时喜欢用力排便,但屏气过度会使心房压力升高,导致回心血量减少。对于冠状动脉本来就存在疾病的人来说,很可能突然导致心肌梗死,严重者会引起休克

  暴饮暴食

  吃东西过快过猛可促使胃肠道反射引起冠状动脉收缩,提高迷走神经张力,造成心电不稳定诱发缓慢性心律失常,从而发生猝死。另外,胃肠消化蠕动导致胃肠扩张,血流量增加,膨胀的胃体致膈肌上移,使胸腔压力升高,回心血量减少而加剧心肌缺血。

  猝死并不是一个遥远的话题,平时生活中应该积极预防,保持健康的生活习惯,合理运动,避免经常的加班熬夜。

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