起床、梳头、穿衣、移动等,在中风后都可能变得有些困难,一不小心,就有可能摔倒或发生意外。当患者的健侧肢体具备了基本活动功能,有一定的协调性、准确性和肌力后,就可以进行基本的日常生活训练,而掌握下面这些技巧,能让大家事半功倍。
借“力”梳洗
偏瘫患者可以用健手(健康的那只手)进行梳洗,如拧毛巾或将毛巾绕在水龙头上拧干。洗澡时,利用带长柄的海绵刷擦后背;洗手时,可以将一个背面带有吸盘功能的刷子固定在洗手池旁,将手放在刷子上来回刷洗,将健手洗干净。
单手穿衣有步骤
建议偏瘫患者最好买开衫,少穿套头衫。内衣应以质软、平滑、穿着舒适,脱下方便的前开衫为宜,外衣则应选用宽松点的。穿开衫时,第一步是先将患手(偏瘫的那只手)插入衣袖内,用健手将衣领向上拉至患侧肩,健手由颈后抓住衣领并向健侧肩拉,再将健手插入衣袖内,系好纽扣整理好即可。如果是套头衫,也应先穿患侧,将袖子拉到肘部以上,再穿健侧,最后套头。脱时,先将衣服拉到胸部以上,再用健手将衣服拉住,在背部从头脱出,脱出健手,最后脱患侧。
裤子穿脱顺序相反
卧床患者穿裤子时,可以坐在床上,先将患腿屈膝屈髋,放在健腿上;患腿穿上裤腿后尽量上提,然后再让健腿穿上裤腿,接着躺下并将裤子拉到腰部,随后将臀部放下,最后整理腰带。脱的顺序则与此相反。如果是坐着穿裤子,也应先穿患腿再穿健腿,并将裤腿拉至膝以上,站起来向上拉到腰部,稍加整理即可。脱裤子的顺序也与此相反。裤子可选用背带挂钩式或松紧带裤腰。
从床到轮椅转移要慢
从轮椅转移到床时,首先将患者健侧那边的轮椅靠近床边,放在与床边成30°~45°角的斜前方,竖起轮椅脚踏板,并保持刹车状态。双足全脚掌着地,双侧膝关节屈曲不超过30°,患者身体重心前移,健手扶轮椅起立,然后,健腿向前方迈出一步,以健侧腿为轴,身体旋转,用健手支撑床面,重心前移,弯腰慢慢坐下。当从床上转移到轮椅上时,首先应将轮椅放在患者健侧的斜前方,患者从床上起立后,用健手扶较远的那个轮椅扶手,以健侧下肢为轴,身体旋转,坐上轮椅即可。
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偏瘫是中风最主要的后遗症,是指人体某一部分随意运动的机能减弱或者丧失。南方医科大学中西医结合医院针灸康复科副主任周国平教授认为,中风偏瘫患者越早进行康复,预后越理想。一般来说,患者脱离生命危险,病情稳定后,缺血性脑卒中患者应该在48小时后进行康复,而出血性脑卒中患者则应在7-14天后进行康复。
擅长领域:各种肿瘤(如肺癌、胃癌、结肠癌、肝癌、脑瘤、膀胱癌、淋巴癌、乳腺癌、宫颈癌等)、慢性胃肠炎、肝炎、气管炎、哮喘、慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、高血压肾损害、痛风性肾病、前列腺炎、前列腺肥大、肾虚、糖尿病、高血压、冠心病、脑血管意外(中风后遗症)、失眠、类风湿性关节炎、痛风、强直性脊柱炎,妇科月经不调、盆腔炎、乳腺增生、子宫肌瘤、各种皮肤病等疑难杂症。
擅长领域:擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位,颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健;感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健;月经不调、不孕不育、更年期综合症;扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎;荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。
擅长领域:深圳市名中医,市中医药专家委员会委员,中医及中西医结合学会常务理事,市中西医结合老年病、肝病专业委员会副主委等。 从事中医临床工作近40年,擅长内科疾病的中医或中西医结合治疗,其中对慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、肺心病、慢性萎缩性胃炎、结肠炎、乙型肝炎、肝硬化、尿道炎、慢性肾炎、中风后遗症、类风湿性关节炎、痛风、偏头痛、眩晕症,以及月经不调、不孕不育、性机能减退、慢性皮肤病等疾病的治疗有较显著疗效。