遇上低血压该如何应对？

　　低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，正常血压的变异范围很大随年龄、体质、环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在临床上常常引起心脑肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为“低血压”。

　　绝大多数低血压患者（尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压）在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状，少数（血压急剧下降者）出现以脑供血不足为主的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。

　　专家提醒，如果并非病理性低血压，一般不必服用升压药物。低血压一般不需要特殊的治疗，只要在日常生活中适当注意营养，经常参加体育锻炼，改善体质。症状明显或影响正常生活的低血压患者要及时到医院治疗，以免发生严重后果。另外，低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。

　　在饮食方面需要注意的是，相较于高血压患者的低盐、低糖、低脂、低热量等饮食原则，低血压患者应采取适当的高热量、高盐、高胆固醇饮食原则，且减少吃冬瓜、西瓜、芹菜及苦瓜等具有降血压的食物，可选择滋补的人参、黄耆等有利调节血压的中药材，搭配生活习惯的调整和就医治疗，稳定血压。

　　此外，还可以试试足底按摩，也可以起到一定的保健功效。当然，如果上述的方法都不能改善，请立即寻求专业医疗机构的帮助。

　　目前，人们对高血压越来越重视，而低血压则仍然受到“冷落”。低血压严重时也会致死，所以，患上低血压需先查明原因，通过饮食、运动改善自身身体素质，从而改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量。

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