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预防脑卒中要注意两大因素

2015-01-1139健康网
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核心提示:寒冷是脑卒中的催化剂,在冬季必须做好预防工作,尤其是高血压、冠心病等心脑血管病史的人群。另外,冬季人体需要更多的热量,食量也会较之前的有所增加,更容易诱发脑卒中的发生。

  脑中风也称为脑卒中,可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。寒冷是脑卒中的催化剂,在冬季必须做好预防工作,尤其是高血压冠心病等心脑血管病史的人群。另外,冬季人体需要更多的热量,食量也会较之前的有所增加,更容易诱发脑卒中的发生。

  出血性脑卒中,即脑出血,发病有一定的规律,一般冬季以及凌晨时分为高峰期,尤其是在老年人身上,这种节律模式会更加明显。脑出血发病的早期信号往往会出现一过性黑蒙、短暂性视力障碍、哈欠连天、突然眩晕头痛、吞咽麻痹、嗜睡等症状。此时应该高度警惕,及时就医检查,不能耽搁。

  火锅、麻辣烫等都是冬季常见的饮食习惯,此时人体需要的热量增加,食量也会增加。本身肥胖的人,如果经常大鱼大肉,加上烟酒的催化下,容易发生脑内动脉重度狭窄,引起缺血性脑卒中。现代人生活不规律,导致动脉硬化早发,年轻人也是脑卒中的高危人群。

  冬季如何预防两种脑卒中?

  无论是缺血性脑卒中还是出血性脑卒中,其预防的措施是差不多的。已经出现高血压或者动脉硬化的人,应该积极治疗以及控制血压。同时生活上,应该避免过度劳累,防止过度饮食和过量盐的摄入。禁忌烟酒,多食低热量、低脂肪、低糖类、含维生素和蛋白质高的饮食。

  预防脑卒中,还应该保证充足的睡眠时间。避免精神紧张、暴怒生气和不规律服用降压药;注意防寒保暖,宜带帽子,尽力避免长时间暴露于严寒天气;适当参加与自己身体相符合的体育活动和体力劳动,凌晨不要早出门,太阳出来后再外出活动。以上就是预防脑卒中的主要措施,希望大家可以牢记。

  寒冷和饮食过多是冬季脑卒中高发的两大主要因素,即使是年轻人也应该避免,高血压、冠心病、高血脂等高危人群就更应该提高警惕了。


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