赵舜病逝前曾3度中风 防复发要做到5个注意

　　台湾媒体报道，资深演员赵舜因心肌梗塞于10日辞世，终年58岁。与其合作过的张栋梁等明星通过微博悼念。赵舜经常扮演“爷爷”一角，演艺风格幽默风趣，深受观众的喜爱。赵舜曾主演过《微笑pasta》《天国的嫁衣》《王子变青蛙》等多部知名台剧。

　　中风容易复发 预防工作常被忽略

　　有消息指，赵舜近年身体每况越下，不仅患糖尿病、高血压、心脏衰竭、胃溃疡等严重病症，而且在2005—2009年期间更加是3度中风。要知道，中风是继艾滋病、癌症之后人类的第三号杀手。不久前，金正恩姑姑就因中风离世。人们对中风的发作可能会有警惕，但对于中风的复发却常被忽视。数据显示，约有1/3的中风患者在5年内可能复发，1年内复发者约占28%至30%，2年内复发占25%，3年至5年复发者占16%，5年以上者约占29%。

　　中风的危险因素包括高血压、糖尿病、心脏疾病、血脂异常、颈动脉狭窄、缺乏锻炼、吸烟酗酒、肥胖、代谢综合征、家族史以及年龄等。由于第一次发生中风后并没消除可引起中风危险因素，如血压仍可高，动脉硬化仍在缓慢进展，或兼有糖尿病、冠心病及高血脂症等，均可再诱发中风。赵舜本身就有糖尿病、高血压、肥胖等高危因素，稍有不注意，就会引起中风复发。

　　预防中风复发 先改变生活方式

　　1.坚持锻炼，建议每个星期3-5次，每次40-60分钟有规律的中等强度运动；

　　2.劝吸烟者戒烟，如果烟瘾比较大的人，不能一下子戒掉的话，可以先控制在每天10支以下，然后逐步减少；

　　3.饮食方面，多吃蔬果（最新指南建议达到7—8种）、深海鱼类、坚果类、禽类（包括鸡鸭鹅肉，鸡蛋）、豆制品；猪羊牛肉每天的摄入量不能超过5%；另外，减少动物油、不健康油的摄入量，每天摄入的饱和脂肪酸也要小于5%；同时也要减少糖类的摄入量；

　　4.了解自己的血压，有高血压病史的人应经常测血压，无高血压病史的中年人和小于35岁但有高血压家族史者至少半年测血压一次，一旦确诊高血压，应开始非药物治疗或药物治疗，并持之以恒；

　　5.注意劳逸结合，养成良好的生活作息时间，尽量避免熬夜，保证大便通畅，保持健康的心态。

　　对中风患者而言，在生活方式干预的基础上，还应该结合药物进行防控。

　　抗血小板药物：无论年龄多大，危险因素在3个或3个以上的；男性50岁以上，有两个危险因素；女性55岁以上，有两个危险因素。以上三种情况都需要坚持服用抗血小板药物；

　　他汀类药物：该药主要有降低胆固醇，以及抗动脉粥样硬化功效。而且对动脉粥样斑块有起到保护和稳定的作用。所以，服用他汀类药物能明显降低脑中风发生率和死亡率；

　　危险因素的干预：高血压、糖尿病患者需要规律服用降压和降糖药物。即使是血压稳定也要长期坚持，因为降压药物还有动脉粥样硬化的功效。同时，患者还需要定期上专科门诊进行复诊。

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