心律不齐指的是心跳或快或慢,超过了一般范围,常常发生在心脏病患者身上。医学研究发现,保持人体内矿物质平衡,对于调节心跳具有重要作用。在生活中我们要注意日常的饮食习惯,对于预防和治疗心律不齐是非常有帮助的。那么,预防心律不齐应该怎么吃?下面请专家为您做出详细介绍。
一、多吃鱼:在每星期内的l一3餐中,食用鱼可增加脂肪酸的摄入量。动物研究实验表明,膳食中摄入大虽鱼油,即脂肪酸,有助于预防可导致心脏病发作的严重心律不齐问题。
二、少喝咖啡:每天摄入少量咖啡即不超过300毫克,不会引起严重的心脏问题,但如果超过这个饮用量,就有可能引发心律不齐。
三、减少酒精的摄入量:酗酒者比普通人更可能息心律不齐,而且由于息严重心律不齐而发生粹死的几率,也要比普通人高出几倍。
四、钾和镁有助于保持规律的心跳:心跳无规律是人体缺乏钾的典型症状之一。
为预防和治疗心律不齐,应多吃一些自台钾的食物,如蔬菜、水果和新鲜肉类,比如香蕉、哈密瓜、卷心菜等。当然多喂果汁也能大大增加钾的日常摄入邑。研究显示,不同的人在钾的日常摄入量方面,有很大差异,从1000一3400毫克不等。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
名医谈心第15期:心律失常是我国常见的一种心血管病,虽然多数是良性的,但少数严重心律失常则因发生突然,救治成功率低。有资料显示,我国每年发生心脏性猝死的人数约为54.4万,心律失常是最主要的原因。那么,到底有哪些因素会诱发心律失常,以及年轻人应该如何进行防治呢?