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低血压有时比高血压更可怕

2014-09-28生命时报张冕
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核心提示:当血压降到90/60毫米汞柱以下时,就可称为低血压。它可能导致大脑及器官供血不足,并由此引起头晕眼花、全身无力,甚至昏倒、脑梗死等。

  相比较高血压低血压带来的危害远没有受到足够重视。有数据显示,中国约10%的人有低血压问题,但多数人认为早期低血压没什么症状,也不积极治疗。事实上,国外研究发现,血压太低不仅会让你失去活力,更可能造成心脏病中风、肾脏衰竭,甚至有生命危险。

  解放军总医院急诊科孟庆义教授告诉记者,医学上认为,当血压降到90/60毫米汞柱以下时,就可称为低血压。它可能导致大脑及器官供血不足,并由此引起头晕眼花、全身无力,甚至昏倒、脑梗死等。低血压的另一个潜在危险是损害认知功能。纽约爱因斯坦医学院研究发现,75岁以上老人的舒张压每降低10毫米汞柱,得认知障碍症的风险就会升高约20%。孟庆义指出,血压过低会导致血液中的氧气和养分不能及时输送到全身,引发多种症状及心肌和脑缺血,这可能比单纯性高血压危害更大。

  低血压和高血压一样有家族遗传性,其他可能造成血压偏低的原因还有:1.服药。长期吃降压、镇静等药物者,血压普遍较低,若服药剂量不当,甚至可能降得过低;2.姿势改变。突然起身或由躺到坐、站时,可能会因血压调节不及时出现低血压情况;3.患有心机缺损或心血管疾病。比如,心脏收缩功能不良,调节功能差,心脏无法向全身送出足够的血液,就容易出现低血压症状;4.大量失血或脱水。因外伤或其他原因大量出血或严重脱水,血管中的血液量骤减,血压也会跟着下降。

  孟庆义认为,低血压一般不需要药物治疗,但应重视预防及早期症状,如怎么休息都不解乏,吃了药还是反复头晕等,都应该引起重视。生活中有些方法有助于把血压“拉高”。

  1.多做等长运动。如平板支撑、握力器训练等运动,幅度较和缓,适合低血压患者,可增强心肌收缩力,协助静脉血液回流,增加心脏输出的血液量,使血压上升。

  2.吃胖点。体重和血压关系密切,通常体重增加时,血压也会升高,所以超重的人容易罹患高血压。建议血压低且太瘦的人(如体质指数小于18.5)可以吃胖一点。

  3.吃点补气食物。中医认为,气血不足的人通常血压比较低,且容易疲累、头晕,甚至颈部肌肉僵硬。有这些症状者不妨在医生指导下吃点人参,有大补元气,补脾益肺、安神的功效。

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