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预防低血压晨起喝淡盐开水

原创:39健康网2014-08-05 00:06:18
专家 向专家提问 吕志超主治医师

唐山市中医院 内科_呼吸内科

核心提示:如果长期低血压得不到纠正,同样会诱发严重的并发症。所以,低血压患者应该适当增加钠盐饮食,每天清晨可喝些淡盐开水,这样有利于增加血容量,从而提高血压。

  临床上,高血压常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视。相反,低血压则容易被人忽视。所谓的低血压,就是指循环动脉压力低于正常的状态,一般情况下,成年人肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。当血压下降时,可使血液循环缓慢,远端毛细血管缺血,以致影响组织细胞氧气和营养的供应,以及二氧化碳和代谢废物的排泄,尤其影响了大脑和心脏的血液供应。

  当患者出现低血压时,会出现头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良的症状。严重的甚至有眩晕、四肢发冷、心悸、呼吸困难和昏厥。和高血压一样,如果低血压长期都不能纠正,就会引发危险。包括视力、听力下降,甚至诱发或加重老年性痴呆,头晕、昏厥、跌倒、骨折等纪律大大增加。同时,精神疲惫、抑郁、心情压抑也时有发生,严重影响患者的生活质量。

  低血压应选高钠盐 清晨喝淡盐开水

  高血压患者饮食要控盐,低血压患者则恰恰相反,应该适当增加高钠盐饮食,患者每日食盐量应该为12—15克,同时增加动物脑、肝、蛋黄、鱼子等食物的摄入,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等生冷寒凉、降血压的食物则少吃或者不吃。

  另外,低血压患者每天清晨可喝些淡盐开水,这样有利于增加血容量,从而提高血压。饮食上不宜过饱,以免造成回流心脏的血液相对减少,适当喝一些茶或者葡萄酒,可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液粘稠度。

  最后,低血压患者生活要有规律,既要保证锻炼,又要防止过度疲劳,以防血压降得更低。提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性低血压的发作。

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