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食用大蒜后吃花生 降血脂还没口气

2014-06-30 14:53:2939健康网
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核心提示:高血脂朋友在吃降血脂药的同时,适量吃点大蒜是可以的,如可以在吃饭时吃一些大蒜,当然对身体有一定的好处。糖醋蒜在北方很多家庭都很受欢迎,好多人都知道醋一向被誉为血管软化剂,但糖不可多放,调味即可,最佳选择是红糖。

  大蒜对大家来说再也熟悉不过了,但有些人对大蒜的功效不是十分了解。据研究发现:大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效;主治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻、痢疾疟疾百日咳、痈疽肿毒、白秃癣疮、蛇虫咬伤以及钩虫、蛲虫等病症。 大蒜既可调味,又能防病健身,大蒜的杀菌作用可以说是所有食品中最好的,被人们称誉为“天然抗生素”。还有人说吃大蒜能降血脂,但对这一说法,有人持怀疑态度,吃大蒜真的能降血脂吗?

  专家说:经过药理试验证明,大蒜含硫化合物,可以减少动物试验的胆固醇,并能有效阻止血栓的形成,也有助于增加动物高密度的脂蛋白。但动物试验是在长期大量饲喂的基础上的,如果让人吃出这样的效果,一天要吃一公斤大蒜,并且大蒜如果煮熟就没有降胆固醇的效果了。所以寄希望于吃大蒜降血脂是不太现实的。

  专家建议:高血脂朋友在吃降血脂药的同时,适量吃点大蒜是可以的,如可以在吃饭时吃一些大蒜,当然对身体有一定的好处。糖醋蒜在北方很多家庭都很受欢迎,好多人都知道醋一向被誉为血管软化剂,但糖不可多放,调味即可,最佳选择是红糖。

  专家提醒:吃大蒜时要注意量,不是吃得越多越好,大蒜吃多了会影响维生素B的吸收,大量食用大蒜还对眼睛有刺激作用,容易引起眼睑炎、眼结膜炎。另外,大蒜不宜空腹食用。

  食用大蒜后,要想去除口中的异味,大家首先想到的就是立即去刷牙或者嚼上几片口香糖,但是我今天要和大家分享的却是下面两种方法,既能除异味,也能降血脂:

  第一、嚼花生

  食用大蒜后,嚼嚼几颗花生,对改善口腔蒜味具有特别的功效。因为花生中含有多种天然芳香物质且气味清新自然,较之使用口香糖等方法,花生更能使口腔气味趋近自然。

  而且在美国民间,有个饮食健康秘诀:每天多吃一把(约25克)的花生和两勺花生酱,就会少患心血管疾病。

  第二、嚼茶叶

  吃了大蒜后,用浓茶漱口或取一小撮茶叶,放入口中慢嚼,待唾液分解茶叶后慢慢咽下也可去除异味。

  茶有促进人体脂肪代谢、维持脂肪代谢平衡的功效,可有效防治心脑血管疾病,提高人体免疫力、抗疲劳、改善睡眠、延缓衰老等作用。

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