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坚持体育运动 对高血压有啥好

2014-06-20 10:02:1739健康网
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核心提示:长期坚持体育疗法的高血压患者,通过全身肌肉运动,可使肌肉血管纤维逐渐增大增粗,冠状动脉的侧枝血管增多,血流量增加,管腔增大,管壁弹性增强,这些改变均有利于血压下降。

  有研究发现,大多数高血压病患者,尤其是一二期高血压病患者,经过一个阶段体育疗法的锻炼之后,头晕、头痛、头胀、目眩、失眠、心悸等症状便会减轻,甚至能完全消失,同时血压也会出现不同程度的下降。

  这是什么原因呢?体育运动为什么能降低血压?请看以下解答。

  长期神经过度紧张或情绪激动,会使中枢神经系统出现功能障碍,导致中枢神经对心血管系统和调节发生问题,常会诱发高血压病。而坚持体育疗法,可使高血压病患者情绪安定,心情舒畅,使工作和生活中的紧张、焦虑和激动得以缓解,可改变大脑皮质、中枢神经系统及血管运动中枢的功能失调,能加强大脑皮质对皮质下血管运动中枢的调节功能,使全身处于紧张状态的小动脉得以舒张,从而促使血压下降。

  长期坚持体育疗法的高血压患者,通过全身肌肉运动,可使肌肉血管纤维逐渐增大增粗,冠状动脉的侧枝血管增多,血流量增加,管腔增大,管壁弹性增强,这些改变均有利于血压下降;体育疗法还能产生某些化学物质,这些化学物质进入血液后,能促使血管扩张,血液循环加快,并有利于血液中胆固醇等物质的清除,使血管保持应有的弹性,因此可有效延缓动脉硬化的发生和发展,防止高血压病的加重。

  长期坚持体育疗法可调整自主神经功能,降低交感神经的兴奋性,改善血管的反应性,引起外周血管的扩张和血压下降。

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