微量元素治高血压

　　微量元素是生活中常缺少的元素，很多时候，我们听说要补充微量元素，对于高血压患者也是如此，高血压的治疗，是可以通过补充微量元素，来治疗的。那么高血压可用补充哪些微量元素治疗呢？下面我们一起来看一下，微量元素治疗高血压的问题。

　　镁元素：缺镁与高血压有明确的相关性，镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压病人，高血压重视镁的补充，有助血压的控制。绿叶蔬菜、大豆、鱼、坚果、花生酱及酸奶等富含镁元素。

　　钙元素：钙不仅能维持骨头强健有力，软组织同样需要它，适当的钙营养能保持血压稳定，其作用机制与钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关。富含钙的食品首推奶制品，像黄豆、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、葵花子、海带、核桃、蒜苗、紫菜等也很重要。

　　钾元素：富钾食物在食谱中经常出现，不仅直接有益于血压的控制，还能避免某些降压药的副作用。可以适当吃竹笋、花生、土豆、瘦肉、黑枣、杏仁、豆类、冬菇、核桃、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等都富含钾。

　　对于高血压患者，一定要注意以上这三种微量元素，微量元素治疗高血压，这些微量元素的摄取方面一定要多加注意，不要过量也不要太少，最好能保持一定的平衡。

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