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怎么吃才可以防止心律不齐

2013-12-0339健康网
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核心提示:怎么吃才可以防止心律不齐?什么是心律不齐?心律不齐指的是心跳或快或慢,超过了一般范围,常常发生在心脏病患者身上。医学研究发现,保持人体内矿物质平衡,对于调节心跳具有重要作用。

  怎么吃才可以防止心律不齐?什么是心律不齐?心律不齐指的是心跳或快或慢,超过了一般范围,常常发生在心脏病患者身上。医学研究发现,保持人体内矿物质平衡,对于调节心跳具有重要作用。在生活中我们要注意日常的饮食习惯,对于预防和治疗心律不齐是非常有帮助的。那么,如何预防心律不齐的发生?下面请专家为您做出详细介绍。

  怎么吃才可以防止心律不齐?如何预防心律不齐的发生?专家指出:

  一、多吃鱼:在每星期内的l一3餐中,食用鱼可增加脂肪酸的摄入量。动物研究实验表明,膳食中摄入大虽鱼油,即脂肪酸,有助于预防可导致心脏病发作的严重心律不齐问题。

  二、少喝咖啡:每天摄入少量咖啡即不超过300毫克,不会引起严重的心脏问题,但如果超过这个饮用量,就有可能引发心律不齐。

  三、减少酒精的摄入量:酗酒者比普通人更可能息心律不齐,而且由于息严重心律不齐而发生粹死的几率,也要比普通人高出几倍。

  四、钾和镁有助于保持规律的心跳:心跳无规律是人体缺乏钾的典型症状之一。

  为预防和治疗心律不齐,应多吃一些自台钾的食物,如蔬菜、水果和新鲜肉类,比如香蕉哈密瓜卷心菜等。当然多喂果汁也能大大增加钾的日常摄入邑。研究显示,不同的人在钾的日常摄入量方面,有很大差异,从1000一3400毫克不等。

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